养三胎怀着老四还兼顾工作，我为什么看起来这么轻松？

美体 2024-06-20 18:34 广东

大家好，我是张娟，三个男孩的妈妈，现在四胎怀孕中。

我从2000年开始学习“医学美容”专业到现在，一直在死磕皮肤护理及问题皮肤的调理，并结合皮肤专业理论和临床20000+皮肤调理案例总结出以“相信皮肤”为核心的极简护肤之道，并于2019年出版书籍《极简护肤·你的皮肤需要断舍离》。

希望我的分享可以帮助大家在皮肤护理方面少走弯路，“做有知识的消费者”。

2023年，我决定开启中医学习之路，接下来会和大家分享我学习过程中的思考和收获。

这篇文章我之前在小号发的，破天荒成了我这么多年阅读量最高的文章。今天在大号重发，是因为这篇文章之后，我们的素粉@Zhao yi邀约我做了一次关于养育的比较深入的对话，我们在一起聊了好几个小时，关于原生家庭，关于婚姻中的期望，关于生孩子这个选择的背后，以及不焦虑育儿的日常等等，也是我自己几年来难得的一次对于养娃的梳理。她将这次对话剪辑后放在了小宇宙里，如果亲们有兴趣有时间可以扫码听一下。

亦活亦真之养育的智慧（上）

经常有小伙伴问我说：“娟姐，你是怎么做到养三胎怀着老四还看起来这么轻松的啊？我就带一个娃或两个娃都累得要死要活的。”

这个答案要说简单也简单，无非心大点要求低一点就好了。

要说复杂也复杂，我觉得里面可以聊的东西真的挺多的，今天我就想尝试剖析一下，希望可以给大家一些参考。

首先，我们来说说现实一点的，时间分配。

先给大家捋一遍我们一天的日程表。

我家现在三个娃，老大老二都已经上幼儿园了，所以周一到周五早上队友7点多起床，给两个娃穿衣服准备书包一般8点15分队友带他们出门队友送到幼儿园之后，到下午4点半放学，这两个娃我们是不需要操心的。

老三现在一岁10个月，还没上幼儿园，但白天是放在我妈那边帮我带，一般队友会在送完老大和老二上幼儿园之后，我们吃完早餐再把老三送到我妈妈那里。

也就是说，送完三个娃，早的话9点，磨叽一下的话10点，这个时间到下午老大老二4:30放学，这中间差不多有7个小时是我们工作或安排其他事情如产检的自由时间。

为了多争取一些工作的时间，我在周一、周二、周四的下午给老大老二安排了绘本和画画的兴趣班，兴趣班就在幼儿园或者幼儿园旁边的美术室，里面的老师会直接到幼儿园接娃，所以在这三天里，他们从幼儿园无缝衔接到兴趣班，会到18：00~18:30才放学。也就是说，这三天我的工作时间会多出2个小时。

但是，每周三和周五，4点半之后我就没办法工作了，接到老大和老二之后我一般会带他们在小区里玩一会，到18:00点再和队友一起回到我妈妈那边吃晚饭。

18:30左右到了我妈妈那边，接手了老三，加上我弟弟家三个娃，一起6个娃就在一起玩，我妈妈去做晚饭，然后19:30~20:00大家一起吃晚饭，吃完晚饭我们就带着三个娃一起回自己家。

回到家队友带老二老三玩或者洗澡，我则带着老大去上20:30的钢琴课，21:00上课结束我们磨磨唧唧回到家大概21:10分，老大洗澡，如果两个小的之前没洗就三个一起洗，21:40洗完澡穿好衣服几个娃再玩一会或者讲绘本，22:00关灯上床，娃们再在床上翻来覆去喝水喝奶折腾一翻，一般22:30~23:00全部睡着，一天圆满结束。

周末作息会不一样。

周六娃们休息，但我下午还有一场直播。所以周六上午我们一般会睡得晚一点，然后做个早餐吃个早餐，之后孩子们自己玩，我和队友会简单收拾一下家里的卫生，到午饭时间，再一起去我妈那边。接下来娃们都在我妈妈那边吃午饭，再和我弟家的孩子一起玩，我和队友到工作室各自工作。这一天，我会16:00点直播完就回去陪娃们，队友就看手上的工作情况，有时和我一起，有时他再忙会他自己的事。

而周日，就是完整的家庭日。我们会在家吃早餐，之后看情况出门玩，有时候户外露营，有时候商场瞎逛游乐场里待，反正就是没法工作。

这个日程表，我这么多年发现不管是之前一个娃还是现在三个娃，或者以后四个娃，如果娃不喝母乳了，其实都差不多。因为如果娃还需要喂母乳，就需要跟我一起上班，那么我和队友工作的时间就还要减少。

老四的预产期是7月底8月初，等我做完月子差不多9月份，所以老三今年9月份就会去上幼儿园，也就是大的三个白天都会在学校，而老四白天会跟我一起上班。老三当时也是这样，他出生之后，老二就送去学校了，老三就跟我上班我和队友轮流带，我带的时候他干活，他带的时候我干活，各自争分夺秒处理完最需要干的活，一直到娃快1岁白天可以不怎么喝奶了才开始变成白天在我妈妈那边带，晚上还是我们自己带。

所以，很多人说三个娃怎么带得过来，但其实真的几个娃都是一样带的啊。送一个上幼儿园也是送，两个也是送，下半年三个也是一样送啊。这里需要的时间是一样的，并不是送一个去回来接上第二个再送之后再回来送第三个。放学之后陪孩子玩，陪1个是陪，陪2个也是陪，陪3个还是陪，也不是这个陪一个小时那个另外一个小时啊。而且，我的感受，陪一个娃就粘着你要你陪着玩，但有2个或3个娃的时候，他们可以彼此陪伴，反而我还可以歪在沙发上发个呆刷个手机看个书，偶尔出现冲突的时候去安抚一下就好了。到晚上洗澡，我家都是放一浴缸水，然后几个娃一起扔进去自己玩，等玩好了他们要起来就捞起来一个个穿衣服就好了。

就是很多人可能想象中养两个娃会花双倍的时间，但事实不会哈，只会多很少一点点，比如穿脱衣服的时间，这个没办法必须得一个一个来。

其次，关于精力的分配。因为很多人说，一个娃操一份心，三个娃操三份心，心累啊。

在此我想说，操心的人，一个娃也能操出10个心来。

我认为这其中最关键的是，妈妈们一定要区分什么是该操的心，什么是不该操的心，简称瞎操心。

举个例子哈，比如给娃买衣服买鞋，有些妈妈就各种纠结啊买什么面料什么品牌，看各种博主测评，在网上各种花时间乱逛，花时间花精力费脑子，在我看来，这就是浪费时间精力脑子啊。

为什么？就各位想想，我们小时候，我们父母小时候，有没有人因为衣服鞋子没穿好就留下啥不好的后遗症的？这玩意值得这么费时间费精力费脑子？有条件的，直接找个品牌买。没条件的，网上随便买婴幼儿可穿的A类纯棉就完事了啊。

再比如买玩具，总有妈妈问买什么玩具？说实话，在娃还没有大到会告诉你他要玩什么玩具的时候，随便买就完事了，你想买啥买啥，因为你买什么他玩什么，甚至你不买，家里锅碗瓢盆卫生纸都能玩，这个阶段，说实话都是在满足妈妈自己想玩的心理。等到娃大了会自己挑玩具的时候，他说买啥你买啥，闭嘴给钱就行了。可能有人说那不是说这个玩具锻炼什么那个玩具锻炼什么么？拜托，我们小时候我们父母小时候没玩具就路上捡小石子玩，不也照样什么都锻炼出来了么？

在我看来，大部分号称有什么什么作用的玩具，都是只是为了割妈妈们的韭菜。

包括我的老本行，护肤。就问各位，我们小时候我们父母小时候有没有什么婴幼儿护肤品？没有吧。我们父母我们自己后来就烂脸了吗？没有吧。反倒是现在，所谓婴幼儿护肤品那么多，宝宝皮肤不好的一大把一大把，大家就细想一下行不？别轻轻松松就被消费主义带着跑行不？

所以，我来总结一下，就是时间精力脑子要花在关键事情上。那些无关紧要的，睁只眼闭只眼就完了，当妈妈要学会自己放过自己啊。

那么，什么是关键的事情呢？

一、把自己照顾好，身体、情绪、心理状态都要健健康康的。成为妈妈后，很多人就容易忽略自己，这种忽略实际上是很伤害自己的，所以要学会把注意力放一些些回自己身上，把自己照顾好才会更有精力和能量去爱孩子。

二、把孩子的身体照顾好，与其瞎逛瞎买，多看看多学习一些相关的育儿专业知识。记住，我说的是专业知识，而不是让你买买买的推销文案。

三、把孩子的心理照顾好。这个说起来最简单，学会怎么正确的爱孩子就好了。有你的爱托底，孩子偏不到哪去的。

接下来，我们来聊聊家庭的育儿支持系统。

在此，我要特别强调一点，养娃这件事，不是妈妈一个人的事。作为妈妈，也不要自己大包大揽觉得养娃就是自己的事。同时，也请不要被其他家人PUA，说带孩子只是妈妈的事。

在我看来，养娃核心是小家庭两个人的事。所以，不管什么时候，请把队友纳入养娃的系统中来。他既然被叫做爸爸，就表示不只有赚钱养家这一个职能，难道不养娃他就不要赚钱养家吗？连《知否》里，当父亲的都要费心孩子教育请老师的事，现代社会的爸爸凭什么回到家都当甩手掌柜把育儿的事都丢给妈妈？

所以，如果你奶娃，请把换尿片留给爸爸；

你在哄睡，请把给娃洗澡留给爸爸；

半夜你负责喂饱孩子，那喂饱之后的拍嗝就踹醒那个当爸爸的去干。

总之，如果你心疼老公不让他干活，那就别怪他真的当甩手掌柜不心疼你。

另外，养娃也是大家庭的事。所以有需要可以请婆婆或者妈妈来帮忙的。但是呢，要做好心理准备，大概率下，从没天天在一起相处的婆婆和已经好些年没天天相处的自己妈，面对共同照顾一个可爱的小生命，肯定有需要磨合的地方，

简单来说，如果请保姆需要花很多钱还不一定放心，如果自己带可能彻底牺牲事业，那么妈妈或婆婆来帮忙，省钱省心的代价就是要受些心理上的折腾，这很公平。也要感恩，因为如果对方不来，你就要付出其他的代价。而且磨合的好，就会真正的变成一家人。就像我妈和我弟媳妇，虽然也有各种小摩擦小怨言，但时间长了，就越来越融洽越来越真正变成家人了。

所以也别一边要人帮忙一边觉得人带的不好。说清楚底线，然后放轻松，别叽叽歪歪什么事都管。比如你上班了，那就别惦记在家的娃长辈怎么带的，哪些不合你心意，安安心心上班就完了。等你下班带娃了，那就自己用自己的方法好好带。简单来说，带娃也可以分时间段来安排上下班的，不是你的时间段只要不涉及生命安全就别管娃了，管好自己就完了。

如果还是无法相处怎么办？很简单，要么自己带，要么花钱请人带，要么送托儿所。

可是自己要上班带不了也没钱请人送托儿所也不放心，那就忍着，忍到娃上幼儿园。记住，这个忍就是代价。

比如我自己吧，最开始老大前婆婆来带了半年，后来她身体吃不消回去了，那我就自己请人带，再后来我妈来了我就轻松多了，但娃喝母乳前也还是自己带着在上班，这时候孩子重要，必然事业受影响。

在这里我觉得父母都要想明白，人不能既要又要还要。既然要孩子，精力要花一部分在孩子身上，工作事业收入上受影响也正常。说这个不仅是说妈妈自己的工作事业，而是我发现很多妈妈会觉得不让爸爸参与带娃是为了让他更好的工作赚钱，然后主动的把带娃全部放在自己一个人身上。

但是我觉得让爸爸参与带娃是非常重要的，毕竟孩子的成长爸爸有没有参与是影响一辈子的，并且这也很影响妈妈的状态，为此牺牲一点收入我觉得非常值得。钱这个东西，赚不完的。我们这一代，总想着有多少钱了再生娃养娃，但实际上我们父母那一代，边养边赚才是常态，赚多少钱就干多少事，活在当下。我自己的父母，我很清楚的知道在我们三姊弟毕业之前，家里是没钱的，赚的就够开支，父母真正存钱都是后来我们毕业之后才开始的，可日子也过来了哈。

所以，特别希望妈妈们能想明白，别无端的因为带娃把自己变成孤零零的一个人。

最后，我要聊聊育儿的心态问题。

这一部分，比较鸡汤。

但实际上，我觉得超级超级重要。

所谓心态，就是面对育儿这件事，你是积极的还是消极的，对你人生的影响是正面的多还是负面的多？

就目前的舆论来说，宣扬的都是负面的，认为育儿就是付出、没有回报、消耗妈妈的身体、精神、事业，消耗父母的自由、金钱等等等等。

那么，你是如何看待育儿这件事呢？

我建议各位察觉一下自我内心的想法，到底是积极的正面的，还是消极的负面的。

在我看来，如果你的想法是积极的正面的为主，那么育儿这件事整体就会是快乐的幸福的。

但如果你的想法大部分是消极的负面的，这场育儿之旅大概率会变成一场难熬的苦旅。

我前几天在我们的孕妈群里聊，我说我养娃轻松，不是说体力上真的轻松多少，对比很多有产假的妈妈来说，至少亲们还有产假可以有几个月只考虑带娃，但我这些年都是出月子就工作。

我自己总结我的轻松在于我总是去看事情积极的好的一面。

比如大家说养孩子很花钱，我就会想，那我外公外婆那会都没啥钱，除了几亩地啥也没有，也养大了10个孩子，而且都成家立业过得挺幸福。那我现在总比我外公外婆那会有钱吧，而且赚钱的渠道和方法也比以前只靠种地要强的多吧，他们都能做到我没理由做不到啊。

我知道有人会说那现在养孩子不一样啊，教育啊啥啥啥的太多事了，而且这世道也太艰难了。我就会想，不管怎么样以前的孩子还不是想读书就能有书读，就是我这一辈，我很多幼时村里的小姐妹都没书读，但现在照样过得挺好该有的都有了。而现在有九年义务教育，买书也方便，再怎么样也不会变成文盲啊。就现在的中国，很艰难吗？文盲都不可能饿死的和平年代，那认识字能写会算的有手有脚的还能饿死吗？

所以，不是看不到难，而是看到难没有意义，不如尽力过好当下就好。我们来世上一遭，消极是过，积极也是过，一辈子就那么几十年，干嘛没事自己吓自己，自己吓自己孩子说不好好念书以后会没饭吃，何苦呢对吧？

罗里吧嗦写了这么多，希望对大家有用吧，

爱你们么么哒😘

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