3—6岁的孩子正值发育的高峰期，
要特别注意饮食均衡，营养搭配。
所以家长们要注意孩子的三餐饮食，
给孩子做一份儿童营养食谱计划，
让孩子健康发育成长。
那么宝宝的一日三餐该怎么吃呢?
一起来看看
济南市槐荫区演马幼教集团
（12.9——12.13）本周的食谱吧！
元气早餐 水烹鸡蛋、蔬菜炝锅面琪 | |
上午加餐 鲜牛奶 | |
营养午餐 黑芝麻米饭、红烧肉、 清炒香菇油菜、小白菜蛋花汤 | |
下午加餐 香蕉、苹果 |
美味晚餐
双色卷、海带炖肉末、玉米面地瓜粥
元气早餐 彩虹蒸蛋、鲜牛奶、紫薯馒头 | |
上午加餐 冰糖雪梨水 | |
营养午餐 葱油花卷、糖醋排骨、 素炒白菜豆腐、红枣小米粥 | |
下午加餐 白心柚、雪梨 |
美味晚餐
打卤面、西红柿炒鸡蛋、蒸玉米棒
元气早餐 蔬菜疙瘩汤、酱香鹌鹑蛋、红枣馒头 | |
上午加餐 鲜牛奶 | |
营养午餐 红豆米饭、香橙翅中、 爆炒卷心菜、豆腐三鲜汤 | |
下午加餐 火龙果、圣女果 |
美味晚餐
大葱肉龙、蒸南瓜、浓香小米面粥
元气早餐 青椒炒鸡蛋、鲜牛奶、波浪纹小馒头 | |
上午加餐 蜂蜜柠檬水 | |
营养午餐 DIY馒头、红烧狮子头、 素炒三丝、燕麦粥 | |
下午加餐 橘子、哈密瓜 |
美味晚餐
素菜蒸包、蒸铁棍山药、紫菜蛋花汤
元气早餐 火腿卷、酱香鸡蛋、老济南甜沫 | |
上午加餐 鲜牛奶 | |
营养午餐 葡萄干米饭、酱香鲅鱼、 肉末炒黄瓜、小油菜蛋花汤 | |
下午加餐 香梨、果冻橙 |
美味晚餐
扬州炒饭、蒸蜜薯、山药营养粥
红烧肉是一道具有悠久历史的中式传统名菜，因其酥烂多汁的口感和独特的香味而备受喜爱。除了美味之外，它还具有许多营养价值和功效。
红烧肉有丰富的蛋白质和脂肪，有助于提供幼儿所需的能量。它也含有大量的矿物质，如铁、锌和磷，有助于补充身体所需的微量元素。
同时，红烧肉还含有丰富的维生素B族和维生素C，能够为幼儿提供身体所需的多种维生素。
愿科学配比
营养均衡的美食
能成为孩子们童年的美好回忆之一
愿孩子们能够身体棒棒
快乐成长！
