3—6岁的孩子正值发育的高峰期，
要特别注意饮食均衡，营养搭配。
所以家长们要注意孩子的三餐饮食，
给孩子做一份儿童营养食谱计划，
让孩子健康发育成长。
那么宝宝的一日三餐该怎么吃呢?
一起来看看
济南市槐荫区演马佳苑幼教集团
（1.13——1.17）本周的食谱吧！
元气早餐 水烹鸡蛋、菠菜炝锅面 | |
上午加餐 鲜牛奶 | |
营养午餐 软香米饭、水煮大虾 西红柿炒鸡蛋、粗粮黄金粥 | |
下午加餐 砂糖橘、苹果 |
美味晚餐
红枣开花馒头、西芹炒肉片、海鲜蔬菜汤
元气早餐 鲜牛奶、麻酱小卷、虾皮炒鸡蛋 | |
上午加餐 雪梨红枣汤 | |
营养午餐 双色蝴蝶卷、京酱肉丝 蒜香茄子、蔬菜米粥 | |
下午加餐 晴王、梨 |
美味晚餐
蔬菜馒头、土豆牛腩、紫米粥
元气早餐 小白菜豆腐汤、卤鹌鹑蛋、南瓜馒头 | |
上午加餐 鲜牛奶 | |
营养午餐 杂粮米饭、酱猪肝 干锅菜花、蔬菜蛋花汤 | |
下午加餐 果冻橙、香蕉 |
美味晚餐
三合面窝头、黄瓜炒虾仁、八宝粥
元气早餐 鲜牛奶、五香花卷、肉末蒸蛋 | |
上午加餐 苹果山楂红枣水 | |
营养午餐 粗粮小馒头、蜜汁鸡翅 爆炒卷心菜、润肺雪梨粥 | |
下午加餐 秋月梨、哈密瓜 |
美味晚餐
肉末酱香饼、蒸铁杆山药、白玉翡翠汤
元气早餐 软香核桃仁红豆卷、卷心菜炒鸡蛋、燕麦大米粥 | |
上午加餐 鲜牛奶 | |
营养午餐 黑米米饭、宫保鸡丁 炒合菜、南瓜小米山药粥 | |
下午加餐 红富士、红心火龙果 |
美味晚餐
豆腐肉包、蒸玉米、紫菜蛋花汤
京酱肉丝营养丰富，主要含优质蛋白质、铁质、维生素B族和锌等矿物质。猪里脊肉为主料，提供丰富的蛋白质和铁质，有助于维持生命活动和预防贫血；豆腐皮增添大豆制品的营养；葱姜等调料也含一定营养成分。适量食用有益健康。
愿科学配比
营养均衡的美食
能成为孩子们童年的美好回忆之一
愿孩子们能够身体棒棒
快乐成长！
图文编辑：王唯聪
初审初校：王 芸 房 鑫
复审复校：韩路红
终审终校：王振国
