中国优秀传统文化相通相融，无论是文学、艺术、汉服，还是饮食、茗茶、医药等各方面，都是于同一哲学思想体系下盛放的文明之花，秀才懂医是常态，文豪和大夫也能完美结合。
有一个成语叫“沁人心脾”，如果单从情感上来说，很多人都不会理解愉悦的感受和脾脏究竟有何关联吧。
实际上“沁人心脾”背后蕴藏着两层中 医的含义：
一层是心藏神，主神明，芳香清明之气可以激活人的意识，甚至还可以增强记忆力；
另外一层是芳香之气可以唤醒沉睡的脾胃。
所以说那些美好的香气，同时可以触动心脾两大脏器。
乍一听到“醒 脾”这个词，可能有很多人还不太理解，也弄不清楚它和“健 脾”之间究竟有何区别。
简单来说，健 脾是通过某些方法，让脾重新健运起来，力度柔和，不同于峻补之法，人体比较容易接受；
醒 脾则专指重启那些因湿被困的脾胃，主要以芳香化湿为主。
“脾喜燥而恶湿，爱暖而喜芳香。”
想要把它从湿困的睡眠状态中唤醒，让它重新恢复工作，就需要用芳香、辛散、温燥的食物或药物化掉湿浊。
芳香化湿常见的芳香食材药材，它们大多气味辛香，性平偏温，归脾、胃经。
香气具有走窜之性，善化中焦湿浊、舒畅气机而健运脾胃。
有意思的是，这些中药材很多都被用来做香料，不知大家发现没有，湿气重精神恹恹的人偶尔吃一些口味稍重的食物，不仅精神好了，那些身体沉重的感觉也缓解了不少。
其实，我们生活中蕴藏着很多中 医的智慧，只是我们没有在意而已。把中 医融入到生活中，才是“治未病”的最高境界。
中国自古就有熏香、带香囊、用药枕、熏艾草、沐兰汤的习惯。其实，这些凝结千百年的经验智慧，目的都是想用芳香之气把脾从湿气困顿中解救出来。
日常养 生中，很多人都有用红枣泡水的习惯。但对于湿气重的人来说，这么做其实很容易加重湿气，用大枣直接泡水，不如把它做成香枣茶。
焦入心，香入脾，这样做既能养心健脾，还能有助于湿气排出。
大自然的本草香气，同时也是天地间的清阳正气，平时多用香不仅可以醒脾化湿，还可以驱散秽浊邪气，绕开细菌病毒。正如《神农本草经百种录》中所说：“芳香者，气之正，正气盛则除邪避秽也。”
利用芳香养 生，比较简单的做法就是点香、熏艾、佩戴香囊、使用药枕，喝花茶等。
但任何事物都有两面性，要注意过犹不及。芳香虽好，但因具有辛散、温燥、疏通的特点，所以也不是多多益善，适量即可。
其实，在中 医运用中，健 脾和醒 脾是相辅相成的，本不分家。很多传世名方里都将醒 脾和健 脾巧妙地融合在一起，目的都是希望脾胃恢 复健康，重启运化功能。
健 脾不在补，而贵在运。对于脾虚湿气重的人来说，恢复脾胃的运化功能尤为重要，这类人单凭芳香辅助疗法往往是不够的。
因此，建议脾胃运化之力薄弱、湿气重的人群，在用一些芳香醒脾的方法的同时，每日还应适当多摄入一些五谷杂粮，特别是药食同源的、有扶正、培补后天之力的粗杂粮。
怀山药、芡实、莲子、薏苡仁、茯苓、黄芪、党参等药食同源食材，都是可以用来煮粥、煲汤、煮茶来食用帮助脾胃变好的。
在利用芳香之气，和五谷杂粮的同时，若能找到一项适合自己体质的运动，比如练练站桩、八段锦、五禽戏等传统功法，再经常到大自然中呼吸新鲜空气，加以修心养性，保证充足的睡眠，那么您的脾胃，以及整个人的精气神，定然会越来越好。
在健康之路上，我们一起不断学习、不断进步吧！
✲本文所用摄影图均为运谷山房原创。
