————本篇为运谷山房食品推广文章————
临近新年，小朋友们几乎都放寒假啦。几十天的假期，是学生时代的专属福利，也是人生中很多美好记忆酿生的时间园地。
更重要的是，家长朋友们终于能松一口气了，因为近期外感流行，孩子们放假在家，被传染、生病的几率就降低了好多！
放假在家，孩子们一方面可以减少一些和外界的接触，另一方面假期里心情相对放松，睡眠时间也更充足，这就对保持健康非常有益。
但是放假的时候，孩子们也容易管不住小嘴，本来天冷的时候人的食欲就比较好，在家里又有很多好吃的，同时放假“猫冬”，相比上学时运动量也有所减少，就容易有积食的情况发生。
小孩子一旦脾胃不畅通了、脾胃运化之力变弱了，即使没有什么传染源，也容易嗓子肿 痛、感冒发烧，想要抵御外界的细 菌、病 毒的挑战就更困难了。
所以，寒假里控制孩子的饮食，防积食，对于帮助孩子们保持健康，或是让正在生病中的孩子好转起来是非常重要的！
千万不要认为孩子是缺乏营养才体质弱的，就给孩子增加大鱼大肉吃！正是因为孩子之前饮食不当，爱吃肉就只吃肉，想吃凉的就吃凉的，才导致孩子脾胃弱、容易积食的！
此时，给孩子调摄饮食，坚持吃健康干净的食物，均衡饮食，同时用一些消积的食材给孩子清理积食，小朋友的体质就会慢慢变好！
临近春节，家里都会备上很多好吃的，各类坚果零食，茶余饭后，看电视时时不时就往嘴里“填补”点，别说孩子，连大人都很难管住嘴。这时候，别忘了吃一点运 谷 山 楂 膏。
运 谷 山 楂 膏是传统的膏方剂型，我们的山楂膏中不加任何增稠剂和蜂蜜，选用的是公认对健康有益的、天然的、不会引起龋齿的低聚果糖和润肺益 气的黄冰糖来搭配收膏，虽然口味酸甜，但实际上含糖量非常非常低，膏中的主要成分，就是道地产地、原生态种植、无污染的、经过炒制炮制的山东莱西大金星山楂。
💛甄选山东莱西大金星山楂，原生态种植，无农残无重金属污染，无霉无虫无烂果，酸甜比合适，口感好，营养价值丰富，适宜制成多种食品。
除了炒山楂，配方中我们还选用了道地产地、纯净无污染的炒莱菔子、炒麦芽、炒鸡内金、陈皮、山药、莲子肉、炒薏米等药食同源食材，以消为主，少佐扶正之品，是市面上难寻的消食而不伤正的膏方，大人孩子都可以放心吃。
运 谷 山 楂 膏膏体浓厚，柔滑，如琥珀般剔透，酸甜可口，年纪较小的宝宝可以用水稀释后饮用，大一点的孩子，小谷推荐直接当果酱涂全麦无糖面包吃，这是我自己最喜欢的吃法，我还会搭配一袋八珍粉来喝。
当然，3~14岁的孩子，请选择配方不含人参的三 豆 八 珍 粉喝哦！
三 豆 八 珍 粉内含怀山药、莲子、芡实、炒薏米、黑豆、黄豆、桂圆、大枣等多种，甄选自道地产地、原生态种植、无污染的高 品 质药食同源食材，是80%以上破壁率的超微粉。
食材营养充分释放、易被人体吸收利用，三 豆 八 珍 粉既可以冲饮，也可以和在面里做点心，是帮助孩子们丰富主食品类、均衡膳食营养、培补后天之本、扶助身体正气的童年好伙伴~
运谷山房食养佳品，食材上乘，用料实惠，无添加剂，配方精到，妈妈们放心选、孩子们开心吃~
临近新春，运谷山房正在为大家举办年货节感恩送福利活动，现在选购运谷山房食品，有折扣和小礼品，有需要的朋友们，快去我们的店铺里看一看吧！
具体的活动详情，大家可以看我们今日推送的第二篇文章，或者是我们1月1日的推送文章。
最后小谷还想提示各位家长朋友们，现在是北方一年中天气最寒冷的时候，有些孩子家里供暖温度很高，动辄出了一身汗，之后出门时气温又很低，如此冷热温差大，也容易扰动阳气、耗伤津液，增加感冒流涕、嗓子疼等生病的风险。
所以，除了注重对饮食的调摄，家里有供暖的，还要注意室内温度不要过高，24、25度就可以了，否则会违背冬季养阴的原则，使阳气过度外泄、缺少闭藏，不利于孩子来年春天的生长。
好啦，今日就和大家聊到这里，祝学生朋友们都能健健康康、轻松愉快地度过这个寒假！
✲本文所用摄影图均为运谷山房原创。
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