俗话说，“病从口入”，一般我们对这个词的理解，就是吃了一些不卫生不干净的东西，导致肚子痛、腹泻等急性的肠胃问题。
其实，这个词的含义可以更广泛，也就是说，很多慢性病、肥胖、代谢问题等，很大程度上，也都是人们一口一口吃出来的。
按照中 医的理论，如果人的脾胃运化功能受伤了，那么就会导致其它所有脏腑经络的气 血运行都出问题，进而引发各种身体问题。所以无论是儿童还是成年人，都应该注意健康饮食，避免吃出疾病。
那么，什么样的饮食或者说食物，会导致我们的脾胃受伤呢？
1、特别香的食物
生于美食的国度，我们中国人真的太会做饭菜了，美食琳琅满目，菜肴的美味能让世界各地的人都垂涎三尺。但这也是把双刃剑，因为我们做菜放的调味料太多了。
如果说我们做菜只放少许的油和盐，再少加点葱姜蒜等天然的香料，也还好，但是我们现在做菜普遍还要加耗油、鸡精、味精等等佐料。
放了这么多调料，好吃是真好吃，但，且不说现在很多调料里都有添 加 剂，就单说我们总是吃得太香了，脾胃会被这些重口味食物刺激到，从而提高了脾对口味的期待值，我们的口味就会越来越重，越来越只爱吃重口味的食物了。
因为，中 医认为，人是通过脾来感受口味的，脾气充足，才能感受到食物的味道。
所以，调味料放太多的、特别香的食物，尤其是含有非天然、工业调味剂的食物，会刺激脾胃，让人越发无法接受味道甘淡的食物，从而越发重口，再进一步伤害脾胃，形成恶性循环。
2、洋快餐
现在洋快餐几乎风靡全世界，美式的炸鸡薯条配可乐，韩式的年糕炸鸡配啤酒，英国的“鱼和薯条”等等，征服了多少国家的男女老少的味蕾？小谷也觉得这些油炸食品的确美味。
不过，在脾胃好的前提下，偶尔适量吃点尝尝无可厚非，但是现在太多的儿童却已经是不以此为正餐就不吃饭啊！
快餐店里，多少成年人都是带着小朋友去大快朵颐的？而且不少家长会把洋快餐当做奖励——“只要你考100分，我就带你吃XX基、XX劳！”这样的话，大家没少听到吧？
可是我们都知道，这些油炸的洋快餐，也叫“垃圾食品”，高油脂高热量，调味料也用得非常多，实属“肥甘厚腻”不过，吃下去就是给脾胃运化添负担的，总吃容易导致肥胖、心脑血管、代谢性疾病等问题。
尤其是对于孩子来说，如果在儿童时期就肥胖了，将来想瘦下来，是很难调整的。
3、新奇特的食物
现在人们的生活条件好了，除了总想出去看看外面的世界，也总想吃些新奇特的食物，眼前的家常饭菜好像满足不了食欲了。
但老话说，“一方水土养一方人”，我们的身体里，有祖祖辈辈遗传下来的基因，适应着当地的生长环境与食物。如果突然摄入了很多外地的、新奇的食物，我们的身体从来没见过，则容易引起一些不良反应，导致机体紊乱。
除了产地和品种新奇特的食物，人造的食物更加属于新奇特。
现在有很多食品是人造的，比如五花八门的饮料，零食等等，里面普遍添加了不少的化工原料，这些非天然生长出来的东西，进入人体会给我们的各脏腑代谢带来很大的困难，从而引发健康问题。
比如有研究表明，饮料中的人工色素会导致儿童患多动症，对低龄儿童的影响尤其大。
今天和大家说的这三类食物，如今是广泛地存在于我们的日常生活中，所以现代人脾 虚、脾胃运化功能差、脏腑失调、慢性疾病等健康问题也是特别常见。
小谷今天整理这篇文章，就是想提示各位朋友们，特别是家里有孩子的朋友们，对这三类食物尽量避雷吧，做菜能少放调料的就别多放，一 定养成看配料表的习惯，洋快餐和新奇特食物没必要吃就别吃了。
咱们从自己做起，带着孩子们一起，从小养成口味清淡，适应健康饮食的好习惯，保护好咱们的脾胃，别给身体增加不必要的负担，以后才不会追悔莫及。
为了健康，为了我们一生长久的幸福和快乐，相信我们每个人，都会努力做到的！
✲本文所用摄影图均为运谷山房原创。
