最近好多大人和孩子又感 冒 发 烧 咳 嗽了，而且是那种反复的、迁延不愈的。
感觉现在在网络上看到网友们自述的，和自己身边人亲身的经历，体质弱、动不动就外感的，或者身体有各种大小不适的人非常多，其中一个月感冒一次都算频率低的，一个月发烧好几次、来回跑医院、用了好多药也不好转的孩子非常多。
前两天下班坐地铁，邻座的大姐就打电话说：“这已经是这个月第三次发烧了，一直去医院吃药打点滴也不好啊，我整不明白了……”
听语气，大姐透露着深深的无力感，说的应该是孩子。
在“后 疫 情 时 代”，无论是大人还是孩子，体质确实是大不如前了，作为普通人，我们能为自己的体质变好一些做些什么呢？
小谷想说，大家真的要多接触和学习中 医的养 生知识，多学习食疗食养的知识，坚持健康的饮食，不管怎么说，每天吃什么，我们还是可以自主抉择的。
脾胃是人体的“后天之本”、脾胃是“气 血生化之源”，脾胃状态健不健康，对人的身体素质有根 本 性的影响。
而饮食，是zui直接接触脾胃、影响脾胃健康的因素。
当代人可选择的美食过于丰富，但有些激发口腹之欲的食物着实是脾胃承受不住的。
比如，生冷寒凉的食物——冰淇淋、雪糕、冰饮料、冰啤酒、温度很低的水果、螃蟹等一些性质寒凉的水产品；
还有，辛辣刺激的食物——放了很多辣椒和油的火锅、麻辣香锅、水煮鱼、水煮肉片等等；
更不宜摄入的是一些非天然存在的食物——一些食品中各种各样的添加剂、香精、人造奶油、防腐剂等等。
人的脾胃需要的，是天生地长的自然食物，是性质平和、温度不凉不烫的食物。如此，脾胃才能无负担地正常运转，从食物中为我们化生生命所需的气、血、津、液等各种营养精微物质，去供养全身脏腑肌肉组织，去与各种外邪“较量”。
作为普通人，大家现在生活节奏快，心理压力大，就先不说咱们要多做多少事会让身体更好，就是先把这些会给脾胃正气带来损伤的食物尽量少吃或不吃，对身体来说就是减轻了很多的健康负担了。
大家要对自己好，首先，就从吃开始，从一日三餐开始，多吃点健康的吧。
运 谷 山 房 的 食 养 扶 正 系 列 食 品，为大众健康饮食增添更多的品质选择。
您可以用八 珍 粉、黄 芪 党 参 豆 浆 粉、三 豆 八 珍 粉为自己和家人轻松丰富主食品类，均衡膳食营养，用运 谷 山 楂 膏让曾经吃得太杂太腻太饱的脾胃卸掉“积滞包袱”，再次“轻装上阵”，重拾活力。
运谷山房的每一款食品，都是集精到配方、上乘食材、实惠用料、匠心工艺于一体的食养佳品，无任何添加剂，只有浓醇的自然食物原香，不给身体增加任何没必要的运化负担，是市面上难以寻到的真正对身体健康有益的高 端好食品。
我们不计成本，用真心和诚心做好食品，从原料筛选到湍流超微粉碎，环环精益求精，只为大众可以吃到吃起来既简单方便，又细腻易吸收、为身体的正气“续航”有所贡献的食品。
当今时代，对自己好、吃点好的，并不是吃大鱼大肉、山珍海味，也不是自己爱吃什么就使劲儿吃什么，真正的吃点好的，应该是吃天然种植或生长的、吃脾胃真正需要的、没有科技与狠活的、有扶正之力的食物。
毕竟只有正气足了，身体才会好，身体好了，生病少了，我们的心情也就好了，心情好了，身体就更好，如此正能量循环，总有一日，我们还会成为当初那个活蹦乱跳的我们。
改变易生病体质，从坚持健康饮食开始吧！运谷山房会陪伴您一起努力！
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