脾胃是人体“后天之本”，是“气 血生化之源”，负责接纳和运化我们吃喝下的每一口食物与水，为我们化生出生命所需的气、血、津液等营养精微物质，以供养全身的脏腑组织。
所谓“四季脾旺不受邪”，脾胃健康，是一个人整体健康的基础条件。
但是当代人脾胃受伤的机会实在是太多了。饮食无度、营养过剩、贪食寒凉、摄入添加剂、缺少运动、内卷内耗、情绪不佳、熬夜晚睡……每一样都是在给脾胃施加压力，所以脾胃薄弱、运化力差、痰湿气虚之人比比皆是。
想要养足脾胃正气，在坚持健康饮食、适当运动、修心养性、睡眠充足的同时，可以每日适当增加一些有扶正之力的药食同源之品，用一日三餐的机会，以食物的力量，循序渐进地修护脆弱的“生化之土”。
来自道地产地的、原生态种植、纯净无农残和污染的怀山药、莲子、芡实、薏苡仁、茯苓、黄豆、黑豆、绿豆等药食同源食材，都是日常可作为主食的一部分食用，均衡膳食营养，为脾胃增加运化之力的佳品。
14岁以上的朋友们，日常可以喝含有人参版本的八珍粉，扶正力道足，建议在早餐或午餐时，作为主食的一部分食用，也可以在早午两餐之间当做加餐饮用。
因为含有人参，所以不建议晚上食用。
3~14岁的小朋友们，可以喝配方不含人参的三豆八珍粉。
现在运谷山房的双十一感恩献礼活动正在进行中，活动还有几天就要结束了，有需要的朋友们千万不要错过这个难得的机会，可以根据个人情况，适当多囤一些运谷山房的好食品哦！
✲本文所用摄影图均为运谷山房原创。
