美食美刻
2024.12.30、31 - 1.2、3
健康饮食 味蕾绽放
相约实幼快乐成长
美“食”美刻，即刻开启......
星期一食谱
早点
香蕉
午餐
大米糯米饭、五花肉烧萝卜、双色花菜、板栗鸡汤
下午点心
原味酸奶、奥利奥饼干
星期二食谱
早点
香梨
午餐
大米玉米渣饭、莴笋炒肉丝、香葱鸡蛋、山药玉米排骨汤
下午点心
纯牛奶、芝麻糯米糕
星期四食谱
早点
苹果
午餐
红薯米饭、五彩肉丁、彩椒白萝卜丝、蹄髈莲藕汤
下午点心
黑米红枣银耳粥、奶香馒头
星期五食谱
早点
耙耙柑
午餐
小米饭、葱爆大虾、蒜苗胡萝卜、番茄肉丸汤
下午点心
纯牛奶、面包
健康小课堂
在这个五彩斑斓的世界里，
有时候我们会遇到
“不可以”或者“等一等”，
但这并不代表我们不够好，
而是生活教会我们的一堂重要课程。
01 认识情绪小怪兽
当听到“不”的时候，
心里可能会跳出
一只叫做“难过”的小怪兽。
别怕，告诉它：
“我知道你在，但我会勇敢面对。”
深呼吸，笑一笑：
像吹走云朵那样，深深地吸一口气，
然后慢慢呼出，
再给自己一个最灿烂的笑容。
这样，心情就会像晴天一样明媚起来。
02 找找新朋友或新游戏
如果现在不能和小伙伴一起玩，
那就试试找其他小朋友，
或者去发现一个新的游戏角落。
说不定，会有更精彩的事情等着你呢！
家长可以这样做
01 共情陪伴
当孩子遇到拒绝时，先给予理解和安慰，让他们知道，每个人都会有这样的经历，这是成长的一部分。
02 积极引导
通过日常对话，
引导孩子理解拒绝的背后，
可能有各种原因，
教会他们如何以积极的心态去面对。
03 鼓励尝试
鼓励孩子勇敢地迈出下一步，
无论是尝试新朋友、新活动，
还是学习新技能，
每一次尝试都是成长的宝贵财富。
04 树立正面榜样
家长自身的态度对孩子影响深远。
展示给孩子看，
即使面对挑战和拒绝，
也能保持乐观和坚持。
亲爱的小勇士们，
每一次的“不可以”
都是成长路上的小石子，
虽然会绊一跤，
但也让我们学会了如何更稳的走路。
记住，被拒绝不是终点，
而是通往更广阔天地的起点。
让我们带着勇气和笑容，
继续探索这个美妙的世界吧！
----------------- ·END·------------------
唯有美食不可辜负。
为了小朋友们的饮食营养更加均衡，
我们也会继续努力做到让孩子开心，
让家长放心。
排版|胡桂英
编辑|胡桂英
初审|张会群
终审|胡庆贤
