美食美刻
2024.10.21 - 10.25
健康饮食 味蕾绽放
相约实幼快乐成长
美“食”美刻，即刻开启......
星期一食谱
早点
苹果
午餐
小米大米饭、土豆烧肉、蒜苗胡萝卜、番茄鸡蛋汤
下午点心
酸奶、香葱花卷
星期二食谱
早点
香蕉
午餐
黑芝麻大米饭、香干炒肉、虾米冬瓜、鲫鱼青菜豆腐汤
下午点心
纯牛奶、蛋糕
星期三食谱
早点
冬枣
午餐
鸡汤肉丝面块
下午点心
酸奶、小馒头
星期四食谱
早点
柚
午餐
南瓜米饭、咖喱牛肉、红椒炒莲白、平菇肉片汤
下午点心
酸奶、卤鸡蛋
星期五食谱
早点
苹果
午餐
大米红豆饭、胡萝卜炒肉、清炒大白菜、豌豆排骨汤
下午点心
酸奶、奥利奥轻甜夹心饼干
健康小课堂
秋季是易发生肠道疾病的季节，因此家长们更需关注孩子的肠胃健康，并预防肠道疾病的发生。预防肠胃疾病您可以这样做：
确保孩子饮食均衡，鼓励孩子多喝水，多吃蔬菜水果，增加膳食纤维的摄入。避免吃过多的油腻、辛辣、生冷食物。
培养孩子良好的卫生习惯，如饭前便后洗手。定期为家庭用品消毒，减少病菌侵袭的机会。
家长应鼓励孩子积极参加户外活动，加强锻炼。确保充足的睡眠，提高身体的抵抗能力。
秋季气温多变，家长适时为孩子增添衣物，防止腹部受凉。晚上为孩子盖好被子，防止孩子腹部受寒引发腹泻。
家长们，让我们携手努力，为孩子们的肠胃健康筑起坚固防线，让这个秋天成为他们快乐成长的温馨记忆！
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唯有美食不可辜负。
为了小朋友们的饮食营养更加均衡，
我们也会继续努力做到让孩子开心，
让家长放心。
排版|胡桂英
编辑|胡桂英
初审|张会群
终审|胡庆贤
