美食美刻
2024.11.18 - 11.22
健康饮食 味蕾绽放
相约实幼快乐成长
美“食”美刻，即刻开启......
星期一食谱
早点
柑橘
午餐
玉米饭、蚂蚁上树、蒜叶胡萝卜炒藕片、金丝鲫鱼汤
下午点心
酸奶、香甜玉米棒
星期二食谱
早点
火龙果
午餐
小米大米饭、土豆烧肉、清炒大白菜、海带排骨汤
下午点心
酸奶、开花馒头
星期三食谱
早点
红富士苹果
午餐
三鲜面块
下午点心
纯牛奶、面包
星期四食谱
早点
香梨
午餐
黑米大米饭、咖喱牛肉、炒时蔬、菌菇猪肝汤
下午点心
酸奶、葡萄干白糕
星期五食谱
早点
香蕉
午餐
红豆饭、萝卜烧肉、粉丝白菜、蔬菜豆腐鸡蛋羹
下午点心
酸奶、杯子蛋糕
健康小课堂
儿童的健康成长，离不开均衡膳食的滋养。我们根据季节挑选当季食材进行合理的膳食搭配。让孩子们的每一餐吃的营养、吃的健康、吃的安全，美“食”美刻，即将开始。
本周推荐优质菜肴：
鲜芋烧小排
芋头富含蛋白质、矿物质、维生素等，能为儿童提供丰富的营养，膳食纤维可以促进胃肠道蠕动，有助于消化，还可以缓解便秘。
排骨富含磷酸钙、骨胶原等，可为孩子提供丰富的钙质，有助于骨骼的生长发育。同时，排骨中丰富的蛋白质、脂肪、维生素以及矿物质等，能为孩子提供全面的营养支持。
鲜芋烧小排 :
主料：猪小排。辅料：芋头
配料：彩椒、花生油，盐，白糖
1、将排骨洗净、焯水备用。
2、芋头去皮、洗净、切丁备用。
3、彩椒去蒂、去籽、切丁备用。
4、锅中烧油炒糖色。
5、把焯水的排骨炒至上色加水炖煮。
6、排骨炖煮软时下入芋头丁和排骨一起炖煮入味。
温馨提示：芋头容易熟有10多分钟就可以关火。
7、快出锅时搭配彩椒，翻炒均匀即可。
爱在健康中成长，爱在点滴中呵护，爱在味蕾中绽放，我们将一如既往地精心打造孩子们的营养膳食，不负家长们的重托，不负孩子们的未来。
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唯有美食不可辜负。
为了小朋友们的饮食营养更加均衡，
我们也会继续努力做到让孩子开心，
让家长放心。
排版|胡桂英
编辑|胡桂英
初审|张会群
终审|胡庆贤
