美食美刻
2024.11.11 - 11.15
健康饮食 味蕾绽放
相约实幼快乐成长
美“食”美刻，即刻开启......
星期一食谱
早点
柑橘
午餐
大米薏仁饭、肉沫豆腐、清蒸南瓜、黄豆芽肉丝汤
下午点心
果粒酸奶、烧麦
星期二食谱
早点
苹果
午餐
玉米渣饭、白灼虾、三色肉丝、鲜鱼汤
下午点心
酸奶、蛋糕
星期三食谱
早点
香蕉
午餐
芝麻饭、粉蒸肉、粉丝白菜、平菇蛋汤
下午点心
牛奶、开花馒头
星期四食谱
早点
冬枣
午餐
大米饭、西红柿炒蛋、莲白炒肉丝、仔排莲藕汤
下午点心
酸奶、开心果
星期五食谱
早点
梨
午餐
小米饭、土豆烧排骨、彩椒萝卜丝、冬瓜木耳虾皮汤
下午点心
酸奶、瑞士卷
健康小课堂
秋季是易发生肠道疾病的季节，因此家长们更需关注孩子的肠胃健康，并预防肠道疾病的发生。预防肠胃疾病您可以这样做：
确保孩子饮食均衡，鼓励孩子多喝水，多吃蔬菜水果，增加膳食纤维的摄入。避免吃过多的油腻、辛辣、生冷食物。
培养孩子良好的卫生习惯，如饭前便后洗手。定期为家庭用品消毒，减少病菌侵袭的机会。
家长应鼓励孩子积极参加户外活动，加强锻炼。确保充足的睡眠，提高身体的抵抗能力。
秋季气温多变，家长适时为孩子增添衣物，防止腹部受凉。晚上为孩子盖好被子，防止孩子腹部受寒引发腹泻。
家长们，让我们携手努力，为孩子们的肠胃健康筑起坚固防线，让这个秋天成为他们快乐成长的温馨记忆！
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唯有美食不可辜负。
为了小朋友们的饮食营养更加均衡，
我们也会继续努力做到让孩子开心，
让家长放心。
排版|胡桂英
编辑|胡桂英
初审|张会群
终审|胡庆贤
