正念篇
正念练习：安心做自己
在我广阔的人生中，一切都是完美、圆满而完整的。我一直都被神保护着、指引着。我可以安心地探索自己的内在；我可以安心地探索过去；我可以安心地扩展我对生命的视野。真正的我，远超过我的人格——过去、现在和未来都是。此刻，我选择超越我的人格问题，承认我生命的伟大、辉煌。我完全愿意学习爱自己。在我的生命中，一切都是美好的。
我是美丽的、完美的，且不断在改变。我已经竭尽自己的理解力、觉察力及知识，尽力让我的生命趋向美好。
在这个不断变化的旅程中，每一天都带 来了新的机会去认识自我，去体验生活中的每一个细微之处。
我的生命更加丰富多彩，每一天都充满了意义。当我以开放的心态面对世界，世界也会以同样的善意回应我。在这个过程中，我发现了自己的力量，也发现了生活中无尽的美好。
因此，我爱我自己，我安心地做自己，勇敢拥抱每一个瞬间，因为我知道，一切的经历都将引领我走向更深刻的自我实现。
今后，我要单纯正直地行事
不懂的，就说不懂
不会的，就坦诚不会
若是摒弃故作姿态
人生之路似乎是意外的平坦通途
