正念篇
我们在一生中跟自己交谈的次数远比跟其他人交谈的次数要多得多,但我们对自己说的话也法友善、真实和有帮助的,有时甚至都不能尊重自己。
回想过往,是不是只有自己在自己失落、沮丧的时候,才想要独自一人,和自己对话。并不断质问自己,为什么不这样,为什么不那样?为什么我不能好好表现等。
请从这一刻开始,和自己交谈,友善地交谈。不只在孤单的时候,也在日常中的每时每刻。
当你感觉到开心的时候,也不妨对自己说:”哇,这个感觉太棒了。“
当你感觉到平静的时候,记得与自己说:”此时此刻真是美好呀,我感觉非常好!“
在自己失落、疲倦的时候,也请对自己友善地说:”没关系,这样也可以。休息一下是正常的。“
把那些我们费心想要去跟别人说的话,也在内心里默默对自己说,毕竟我们才是自己最真切的存在,才是那个力量的本源。
好好爱自己,好好对话!好好交谈!相信自己,一切就是如此!
今后,我要单纯正直地行事
不懂的,就说不懂
不会的,就坦诚不会
若是摒弃故作姿态
人生之路似乎是意外的平坦通途