正念篇
正念练习：生命健康，阳光充足，食物香美，慷慨的友情、家人守候
我总是那么快乐，总是会有那么多的，让人没法不心满意足的事情纷至沓来——生命健康，阳光充足，食物香美，慷慨的友情，家人守候，还有那每日里的惊喜与美好。
我是幸运的，我总是被宇宙眷顾着，受到各种各样的恩泽。
我是幸福的，我总是得到来自朋友的各种投喂。
我是充满喜悦的，我活在当下、感受每分每秒里，我在就是美好的。
我是充满爱的，我爱我自己，因此，我关注自己的身体、聆听心灵，我遵从内心的选择，我倾听内在的智慧。
我每天享用着各种各样的美食，它们牺牲自己为我提供养分。
我被大自然宠爱着，自由的呼吸、馈赠我各种各样的美好，花儿的鲜艳、流水的清澈、草木焕新、和风温柔、阳光舒适。
和家人一起守候，人生，是充满爱、喜悦、平和的。
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今后，我要单纯正直地行事
不懂的，就说不懂
不会的，就坦诚不会
若是摒弃故作姿态
人生之路似乎是意外的平坦通途
