正念篇
正念需要对源于身体的体验自然地、自发地开放，永远不期盼任何事情的发生，友善地安于当下。
就如阳明先生所说：“致良知，止于止善！”
我只管感知我的身体，我只管去体验一切的发生，我开放我自己，我迎接所有一切的发生，我安于当下，我内心充满慈悲与友善。
当我处于正念觉察状态时，我就直接参与到我当下的生活中。此时此刻就是我。
我作为观察者一样，观察所发生的一切，去尝试、去接纳世界上最原始的美丽和神奇，我与自己对话。
我直面自己的脆弱，我充满好奇、敬畏，我感恩在这个珍贵的时刻活着奇迹。对，活着本身就是一个奇迹。
这就是最好的安排！此时此刻与我，我与此时此刻！
今后，我要单纯正直地行事
不懂的，就说不懂
不会的，就坦诚不会
若是摒弃故作姿态
人生之路似乎是意外的平坦通途
