星
期
一
牛奶 煮鸡蛋 酸菜肉丝米线 蒸紫薯 桂花发糕 炝炒南瓜丝
黄金大米饭
青豆烧鸭 芹菜肉丝 芋儿白菜 菠菜鲫鱼汤
水果：西瓜
大米饭
土豆红烧肉 臊子蒸蛋 干锅花菜 小白菜肝片汤
晚点：彩虹蛋糕 牛奶
星
期
二
牛奶 卤鸡蛋 鲜肉花卷 孜然小土豆 炝炒凤尾 煮玉米 黄金小米粥
红豆大米饭
香菇鸡翅 豌豆肉碎 蒜蓉西蓝花 紫菜虾米汤
水果：哈密瓜
大米饭
咸烧白 蚂蚁上树 耗油生菜 耙豌豆莲白汤
晚点：椰蓉面包 牛奶
星
期
三
牛奶 煮鸡蛋 红糖小笼包 鲜肉小笼包 炝炒白菜 卤花生 八宝粥
芝麻大米饭
粉蒸排骨 莲白炒肉片 蒜苗烧凉粉 南瓜绿豆汤
水果：火龙果
大米饭
仔姜烧兔 蒜薹肉碎 蒜香瓢儿菜 菠菜煎蛋汤
晚点：肉松面包 牛奶
星
期
四
牛奶 黄瓜炒鸡蛋 玉米馒头 魔方蛋糕 醪糟汤圆 炝炒菜心 煮红苕 南瓜小米粥
绿豆大米饭
土豆烧鸡块 韭菜千张肉丝 油渣莴笋丝 紫菜蛋花汤
水果：香蕉
大米饭
胡萝卜烧牛肉 鱼香肉丝 火腿菜心 酸萝卜老鸭汤
晚点：豆沙面包 牛奶
星
期
五
牛奶 煮鸡蛋 三鲜小笼包 桂花发糕 煮玉米 炝炒凤尾 绿豆粥
花生大米饭
腐竹芸豆烧猪蹄 鸡蛋河粉炒肉丝 炝炒土豆丝 陈皮银耳汤
水果：西瓜
在每一天的学习生活里
是责任 是初心
将柴米油盐烹饪出诗和远方
唯有健康美食不可辜负
爱在一日三餐
新鲜看得见！
-end-
食谱：匡平
审核：白俊永
