星
期
二
牛奶 煮鸡蛋 酸菜肉丝米线 蒸紫薯 桂花发糕 炝炒南瓜丝
黄金大米饭
五香卤排骨 蒜苗盐煎肉 肉沫芹菜 芋儿白菜 菠菜鲫鱼汤
水果：西瓜
大米饭
五香粉蒸肉 木耳肉片 八宝蒸蛋 泡椒地瓜 小白菜肝片汤
晚点：彩虹蛋糕 牛奶
星
期
三
牛奶 卤鸡蛋 鲜肉花卷 孜然小土豆 炝炒凤尾 煮玉米
红豆大米饭
洋葱炒肉丝 萝卜回锅肉 烂肉茄子 蒜蓉生菜 紫菜虾米汤
水果：哈密瓜
大米饭
青笋仔姜鸭 豆干甜椒肉丝 蚂蚁上树 蒜蓉西兰花 耙豌豆莲白汤
晚点：椰蓉面包 牛奶
星
期
四
牛奶 煮鸡蛋 红糖小笼包 鲜肉小笼包 炝炒白菜 卤花生 八宝粥
芝麻大米饭
五香兔腿 宽粉红烧肉 豌豆肉沫 炝炒豆芽 南瓜绿豆汤
水果：火龙果
大米饭
宫保鸡丁 千张肉丝 玉兰炒肉片 蒜香瓢儿菜 菠菜煎蛋汤
晚点：肉松面包 牛奶
星
期
五
牛奶 黄瓜炒鸡蛋 玉米馒头 魔方蛋糕 醪糟汤圆 炝炒菜心 煮红苕 南瓜小米粥
绿豆大米饭
酸萝卜焖鸭 泡椒猪肝 芹菜肉丝 香菇菜心 金钩冬瓜汤
水果：香梨
大米饭
香卤猪手 鱼香肉丝 花菜回锅肉 火腿菜心 陈皮银耳汤
晚点：豆沙面包 牛奶
星
期
六
牛奶 煮鸡蛋 三鲜小笼包 桂花发糕 煮玉米 炝炒凤尾 绿豆粥
花生大米饭
腰果炒虾仁 水煮肉片 青椒玉米肉丁 炝炒土豆丝 团团圆圆汤
水果：西瓜
星
期
二
牛奶 煮鸡蛋 酸菜肉丝米线 蒸紫薯 桂花发糕 炝炒南瓜丝
黄金大米饭
蒜苗盐煎肉 肉沫芹菜 芋儿白菜 菠菜鲫鱼汤
水果：西瓜
大米饭
五香粉蒸肉 八宝蒸蛋 泡椒地瓜 小白菜肝片汤
晚点：彩虹蛋糕 牛奶
星
期
三
牛奶 卤鸡蛋 鲜肉花卷 孜然小土豆 炝炒凤尾 煮玉米
红豆大米饭
洋葱炒肉丝 烂肉茄子 蒜蓉生菜 紫菜虾米汤
水果：哈密瓜
大米饭
青笋仔姜鸭 蚂蚁上树 蒜蓉西兰花 耙豌豆莲白汤
晚点：椰蓉面包 牛奶
星
期
四
牛奶 煮鸡蛋 红糖小笼包 鲜肉小笼包 炝炒白菜 卤花生 八宝粥
芝麻大米饭
孜然鸡中翅 豌豆肉沫 炝炒豆芽 南瓜绿豆汤
水果：火龙果
大米饭
双椒肉丝 玉兰炒肉片 蒜香瓢儿菜 菠菜煎蛋汤
晚点：肉松面包 牛奶
星
期
五
牛奶 黄瓜炒鸡蛋 玉米馒头 魔方蛋糕 醪糟汤圆 炝炒菜心 煮红苕 南瓜小米粥
绿豆大米饭
酸萝卜焖鸭 番茄炒蛋 香菇菜心 金钩冬瓜汤
水果：香梨
大米饭
鱼香肉丝 花菜回锅肉 火腿菜心 陈皮银耳汤
晚点：豆沙面包 牛奶
星
期
六
牛奶 煮鸡蛋 三鲜小笼包 桂花发糕 煮玉米 炝炒凤尾 绿豆粥
花生大米饭
什锦炒虾仁 青椒玉米肉丁 炝炒土豆丝 团团圆圆汤
水果：西瓜
在每一天的学习生活里
是责任 是初心
将柴米油盐烹饪出诗和远方
唯有健康美食不可辜负
爱在一日三餐
-end-
食谱：匡平
审核：白俊永
