生活是一种教育
食物是一种生活
不负时光
“食”刻相伴
星期一
牛奶 煮鸡蛋 三鲜肉臊面 蒸紫薯 桂花发糕 炝炒南瓜丝
黄金大米饭
仔姜魔芋鸭 芹菜肉丝 芋儿白菜 菠菜鲫鱼汤
水果：香蕉
大米饭
土豆红烧肉 臊子蒸蛋 干锅花菜 小白菜肝片汤
晚点：彩虹蛋糕 牛奶
星期二
牛奶 卤鸡蛋 鲜肉花卷 孜然小土豆 炝炒凤尾 煮玉米 黄金小米粥
红豆大米饭
干锅飘香仔兔 莲白炒肉片 蒜蓉西蓝花 带皮冬瓜汤
水果：苹果
大米饭
梅菜扣肉 牛肉麻婆豆腐 耗油生菜 酸萝卜老鸭汤
晚点：椰蓉面包 牛奶
星期三
牛奶 盐水煮鸡蛋 红糖小笼包 鲜肉小笼包 炝炒白菜 卤花生 玉米稀饭
芝麻大米饭
红苕粉蒸排骨 豌豆肉碎 清炒下锅耙 南瓜绿豆汤
水果：火龙果
大米饭
宫爆肉丁 番茄炒蛋 蒜香瓢儿菜 菠菜煎蛋汤
晚点：肉松面包 牛奶
星期四
牛奶 黄瓜炒鸡蛋 玉米馒头 魔方蛋糕 醪糟汤圆 炝炒菜心 煮红苕 南瓜小米粥
花生大米饭
土豆烧鸡块 韭菜千张肉丝 油渣莴笋丝 番茄蛋花汤
水果：香焦
大米饭
胡萝卜烧牛肉 木耳肉片 火腿菜心 耙豌豆莲白汤
晚点：豆沙面包 牛奶
星期五
牛奶 煮鸡蛋 酸菜肉丝米线 三鲜小笼包 煮玉米 炝炒凤尾
绿豆大米饭
萝卜烧猪蹄 鸡蛋河粉炒肉丝 炝炒土豆丝 陈皮银耳汤
水果：香梨
在每一天的学习生活里
是责任 是初心
将柴米油盐烹饪出诗和远方
唯有健康美食不可辜负
爱在一日三餐
新鲜看得见！
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食谱：匡平
审核：白俊永
