星
期
一
牛奶 煮鸡蛋 酸菜肉丝米线 蒸紫薯 桂花发糕 炝炒南瓜丝
绿豆大米饭
小土豆烧排骨 牛肉麻婆豆腐 香菇上海青 金针菇鲫鱼汤
水果：香蕉
大米饭
胡萝卜红烧肉 木耳黄瓜肉片 孜然藕丁 小白菜肝片汤
晚点：彩虹蛋糕 牛奶
星
期
二
牛奶 卤鸡蛋 鲜肉花卷 孜然小土豆 炝炒凤尾 煮玉米 黄金小米粥
红豆大米饭
蜀香冒菜 烂肉茄子 双色玉米粒 寒露秋梨汤
水果：哈密瓜
大米饭
青笋仔姜鸭 鸡蛋河粉炒肉丝 蒜蓉西兰花 酸菜粉丝汤
晚点：椰蓉面包 牛奶
星
期
三
牛奶 煮鸡蛋 红糖小笼包 鲜肉小笼包 炝炒白菜 卤花生 八宝粥
芝麻大米饭
萝卜烧牛肉 豇豆炒肉丝 炝炒豆芽 南瓜绿豆汤
水果：火龙果
大米饭
宫保鸡丁 土豆炒肉片 蒜香瓢儿菜 黄瓜肉片汤
晚点：肉松面包 牛奶
星
期
四
牛奶 黄瓜炒鸡蛋 玉米馒头 魔方蛋糕 醪糟汤圆 炝炒菜心 煮红苕 南瓜小米粥
大米饭
冬瓜滑肉片 蚂蚁上树 油渣包菜 桂花乌梅汤
水果：香梨
大米饭
花生莲藕烧猪肘 鱼香肉丝 火腿菜心 酸萝卜老鸭汤
晚点：豆沙面包 牛奶
星
期
五
牛奶 煮鸡蛋 三鲜小笼包 桂花发糕 煮玉米 炝炒凤尾 绿豆粥
黄金大米饭
香菇腐竹焖排骨 番茄炒蛋 三鲜豆腐 陈皮银耳汤
水果：冬枣
在每一天的学习生活里
是责任 是初心
将柴米油盐烹饪出诗和远方
唯有健康美食不可辜负
爱在一日三餐
新鲜看得见！
-end-
食谱：匡平
审核：白俊永
