明明很痛，我们却为何放不下？
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2024-10-20 05:00
江苏
《射雕英雄传》里，当黄药师听说黄蓉死了后，在船上痛哭高歌：
当然，这首诗的作者是曹操的天才儿子曹植，这是曹植在女儿夭折后，痛苦而作的《行女哀辞》。
有的活到白发皓首，有的却还在妈妈的肚子里，就早早夭折。上苍啊！你为什么这样的不公与狠心，只叫我在死亡的面前，除了痛苦哀嚎外，没有任何的办法。
几千年来，无论东西方，失去至亲的痛苦，让多少人很多年，乃至整个后半生都无法恢复过来，说是此恨绵绵无绝期，也毫无夸张。
作为一个正常人，都是本能的趋利避害的，都是自然拒绝痛苦，而追逐快乐。为什么在至亲失去后，那种痛苦却是如此的绵密而深刻，甚至让有的人一辈子都走不出来？
虽然，这样的放不下是人之常情，但是仔细想来，明明这么痛，却每每放不下，显然是违背了之前所述的，作为一个人的趋利避害的本能。
失恋后，一心想忘记对方，可是却每每无法忘记，在街道的转角处，总是不期然的会看见他的身影，总是想起曾经在这里发生的故事：
我们的内心里，好像住着两个不同的自己，一个是A，坚决要忘记曾经的恋人；另一个是B，却总是念念不忘。
B觉得他很重要，总是不经意间再再把恋人的讯息、图像，传递给试图忘记的A，而A常常没有觉察就接过B递过来的讯息，不断的回味，待感受到痛苦时，才再次扔下，发誓再也不想了。
可B又乘着A不留意，再次把恋人的讯息递上来，A又自然接下来，再次重复这样的痛苦……
我们就是这样周而复始的走不出来，我们以为是自己念念不忘，其实不知道生命之内正在发生着什么。
如果A代表显性心智，那么B就代表隐性心智。二者的功能各不相同，承担的作用也不太一样。
A代表分辨、思考，而B在配合A的时候，常常扮演一个不断提醒A的功能。
就好像A是孩子，曾经告诉母亲B，每周二早上6点要喊A起床，因为每周二，A得去学校值日生；B自从接到这个任务后，每周二一早就喊A起床，无论A表示多困，多懒，多么不愿意，但B还是尽心尽责把A拖起床。
当初恋爱的时候，A在心底自然觉得恋人很重要，总是一再的思念他，而这样的行为，就让B知道这个人对于A极其重要。于是，常常提醒A，向A推送恋人的讯息，而A对于B向他传递讯息这个行为是没有觉察的，爱恋时照单全收。
失恋后，也同样照单全收，只是这时候感受已经变了，从当初的欢喜，变成了痛苦。A再三玩味B提示的讯息后，直至感受到痛苦才觉得要舍弃。可是这个舍弃，每一次都只是在A这里完成，B没有接收到，还是不断的提示，不断的传递，这样的循环，让A痛苦不堪。
就好像值日生已经换人了，不需要周二一早起来了，但孩子一直没有告诉妈妈，妈妈依然坚持不懈的再再提醒，不管孩子是否困，是否不愿意，只会不断提醒。既然生命内在的机制有这样一份运作，那么我们不妨仔细观察一下：
接着，情绪越来越清晰，然后情绪背后的老旧故事就慢慢浮现；如此，你才意识到自己怎么又开始折腾这些无聊的老故事。
因此，你不妨好好观察一下，找个时间把头脑中不断出现的故事记录一下，无论多么的荒诞、多么的痛苦乃至多么的不堪，只要是不断出现的，你就要警觉，没有什么念头会无缘无故的出现，这里面隐藏着重要讯息。
如果内心再再出现的故事，对于你内在的提升与成长确实重要，那么恭喜你，你的成长上路了！如果再再出现的事情，其实并不有利于你的成长，只是不断出现的烦恼，那你就要警觉了。
不再把自己的时间和精力，投注在消耗自己前行的力量上。
好了，好了，这一切都已经不重要了，不用再传递这些老旧的讯息给我了，我不想再进入这些情绪和故事了，一切都过去了。
注意：当你强烈地以情绪表达：我再也不要看见他！我讨厌这个人、这件事......就连我们旁观者都能接收到，其实这个人对在你心里仍然是非常重要的。所以自然你内在接收到的仍然是“很重要”的信息。所以，真正有效的方式，反而是这样轻一些，清晰地告诉自己就好。
这样，每每再被递词时，你这样试着轻轻念叨几遍就会发现，当下的情绪慢慢就没了，甚至都没有来得及让你清晰它想传递的是什么就消散了。
总之，只要是无益于内在成长的，无论它是什么，都放过，都放手，都放下；反之，只要是有益于内在成长的，无论它是什么，都抓紧，都抓牢，都抓稳。
渐渐长养自己于世间的一切烦恼，都是那样的轻虚不着，一切任它生、随它灭，不抓不执，任逍遥。
