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艾灸这几个穴，排五脏之毒！

健康 2024-11-30 20:05 上海

人们常说的五脏是指心、肝、脾、肺、肾。《素问·宣明五气论》说得好：“心主脉，肺主脾，肝主筋，脾主肉，肾主骨。”

一旦五脏内藏有毒素，就会影响身体各个器官的运行，危害身体健康。如何判断五脏是否藏毒？看看这些信号就知道！

一、身体有这些异常，是五脏藏毒了！

01

心脏藏毒

（1）舌头溃疡。中医认为舌和心脏的关系最为密切，所以溃疡长在舌头上，通常认为是心脏有内火，或是火毒。

（2）额头长痘。额头是心脏管辖的一个属地，心火旺盛成为火毒时，这个属地也会沸腾，于是此起彼伏地出现很多痘痘。

（3）失眠，心悸。心脏处于不停的工作中，当火毒停留于心而无法排除时，睡眠不会安稳。

02

肝脏藏毒

（1）指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷。中医认为“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝脏蓄积时，指甲上会有明显的信号。

（2）乳腺出现增生，经前乳腺的胀痛明显增加。乳腺属于肝经循行路线上的要塞，一旦肝经中有“毒”存在，乳腺增生随即产生，尤其在经血即将排出时，会因气血的充盛而变得胀痛明显。

（3）情绪容易抑郁。肝脏是体内调控情绪的脏器，一旦肝内的毒不能及时排出，阻塞气的运行，就会产生明显的不良情绪。

03

脾脏藏毒

（1）面部长色斑。长斑的女性通常消化系统能力弱一些。

（2）白带过多。脾主管体内排湿，如果湿气过多，超出了脾的能力，就会出现体内湿气过盛，白带增多是其中的一个体现。

（3）脂肪堆积。脂肪在中医里另有一个名字：痰湿，是由于脾的消化功能不佳，不能及时把垃圾毒素排出体外而产生的。有效的减肥必须围绕恢复脾胃正常代谢痰湿的主题来做，否则就会反弹。

04

肺脏藏毒

（1）皮肤呈锈色，晦暗。中医认为肺管理全身的皮肤，皮肤是否润泽、白皙，都要依靠肺的功能良好。当肺中毒素比较多时，毒素会随着肺的作用沉积到皮肤上，使肤色看起来没有光泽。

（2）便秘。中医认为，肺脏和大肠是一套系统，当上面肺脏有毒素时，下面肠道内也会有不正常淤积，就出现了便秘。

（3）多愁善感，容易悲伤。毒素在肺，会干扰肺内的气血运行，使得肺脏不能正常舒畅胸中的闷气，被压抑得多愁善感起来。

05

肾脏藏毒

（1）月经量少，或经期短，颜色暗。月经的产生和消失，都是肾功能是否旺盛的表现，如果肾脏中有很多毒素，经血就会减少。

（2）水肿。肾脏管理体内的液体运行，肾脏堆积毒素后，排出多余液体的能力降低，就出现了水肿。

（3）下颌长痘。脸部下颌部位由肾管辖，肾的排毒不足，多余的毒素会表现在下颌部位。

（4）容易疲倦。身体内的毒素消耗了肾的能量，肾脏提供的能量减少，于是出现体倦，神疲思睡，四肢无力。

二、艾灸5大穴，排五脏之毒！

很多人都意识到排毒的重要性，寻求各种各样的排毒方法。艾灸作为中国最古老的医术之一，可以温通气血、排毒祛邪，进而实现防病调病，对排毒有奇效。

在中医里面，有专门针对五脏排毒的穴位，经常艾灸这5个穴位，除了“防毒排毒”，对每个人平时保护五脏的健康也大有益处：

1、排心脏之毒

大陵穴

大陵穴是手厥阴心包经的输穴和原穴，可以燥湿生气。主调心痛，心悸，惊悸，癫狂，痫证，胸胁痛，喜笑悲恐等。

心脏毒素藏在心脏、手肘周圈、心经，建议心脏排毒可兼顾艾灸：极泉穴、少海穴、少府穴、内关穴、公孙穴等。

“肺心有邪，其气留于两肘”，因此拍打肘窝也有助于排除心肺毒素。

2、排肝脏之毒

期门穴

期门穴为肝经募穴太冲穴，可以健脾疏肝，理气活血。主调胸胁胀痛、呕吐、吞酸、呃逆、腹胀等肝胃病证;奔豚气;乳痈。

肝脏毒素藏在肝脏、腋窝周圈、胸部、肝胆二经。建议肝脏排毒可兼顾艾灸：肝俞穴、膻中穴、渊腋穴、太冲穴、大墩穴、行间穴。

“肝有邪，其气留于两腋”，因此拍打腋窝也有助于排除肝脏毒素。

3、排脾脏之毒

商丘穴

商丘穴能消散脾经所引起的热毒，比如便秘、黄疸、癫狂、痔疮等，基本都是内热造成的，都可以使用商丘。

脾脏毒素藏在脾脏、腹股沟、骨盆周圈、脾经。建议脾脏排毒可兼顾艾灸：府舍穴、中脘穴、足三里穴、太白穴。

“脾有邪，其气留于两髀”，因此拍打大腿内侧与小腹交接处的腹股沟部位，也有助于排除脾脏毒素。

4、排肺脏之毒

中府穴

中府穴是肺经的募穴，可以肃降肺气，和胃利水，止咳平喘，清泻肺热，健脾补气。主调咳嗽、气喘、胸满痛等肺部问题。

肺脏毒素藏在肺脏、锁骨、肩部、颈部周圈、肺经。建议肺脏排毒可兼顾艾灸：尺泽穴、合谷穴、鱼际穴、少商穴。

5、排肾脏之毒

筑宾穴

筑宾穴是足少阴肾经的常用腧穴之一，可以散热降温。主调癫痫狂证，呕吐，疝气，小腿内侧痛。

肾脏毒素藏在肾脏、膝盖周圈、肾经。建议肾脏排毒可兼顾艾灸：委中穴、阴谷穴、涌泉穴。

“肾有邪，其气留于两腘”，因此拍打膝窝也有助于排除肾脏毒素。

艾灸时间：艾条悬灸或艾灸盒灸，躯干每穴30—45分钟慢慢适应延长，肢体每穴25—35分钟慢慢延长，一日一次，一个礼拜休息1-3天。

三、吃对食疗，排毒更顺畅！

1、心脏排毒选莲子芯

吃苦排毒有助于心脏排毒，首推莲子芯。它味苦，可以发散心火，虽然有寒性，但不会损伤人体的阳气，所以一向被认为是最好的化解心脏热毒的食物。

可以用莲子芯泡茶，不妨再加些竹叶或生甘草，能增强莲子芯的排毒作用。

2、肝脏排毒选青橘

按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物。

推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。

3、脾脏排毒选乌梅

吃酸助脾脏排毒，例如乌梅、醋，这是用来化解食物中毒素的最佳食品，可以增强肠胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的时间内排出体外。以很好地起到“抗毒食品”的功效。

4、肺脏排毒选百合

百合可以提高肺脏抗毒能力。肺脏向来不喜欢燥气，在燥的情况下，容易导致积累毒素。

百合有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素，食用时加工时间不要过长，否则百合中的汁液会减少，防毒效果要大打折扣。

5、肾脏排毒选山药

山药补很多脏器，但最终还是以补肾为主，经常吃山药可以增强肾脏的排毒功能。拔丝山药是很好的一种食用方法，用焦糖“炮制”过的山药，补肾抗毒的功效会相应增强。

如果五脏堆积了毒素，需要尽早排出！只有人体内的环境洁净，身体才会健康，人才能长寿。

其实“艾”很简单

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