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坚持每天按此穴，安神助眠，还可缓解高血压！

健康 2024-12-04 21:51 上海

城市生活步伐急促紧张，常常要工作加班熬夜，饮酒应酬，情绪一焦躁，就很容易使我们的心胃火盛，引起心烦、心神不宁、口臭、口舌生疮等症状，给生活造成莫大困扰。

今天就给大家介绍能清心，胃之火的劳宫穴。

劳宫穴。劳，意为劳动；宫，指宫殿。这里指掌心为心神的居住的地方。属手厥阴心包经。

【取穴位置】

在手掌心，当第2、3掌骨之间偏于第3掌骨，握拳屈指时中指尖处。

【作用】

心痛，心悸；癫狂痫；口疮，口臭。

【养生保健】

1糖尿病患者自我按摩法

按摩手法采用按压、揉擦等方法，左右手交叉进行，每穴各操作10分钟，每天2－3次，不受时间、地点限制。也可借助小木棒来进行按摩。

2点压劳宫穴缓解血压骤升症

每晚临睡前半小时，先擦热双手掌，右掌按摩左涌泉，左掌按摩右涌泉各 36 次，或用按压、揉擦等方法，左右手交叉进行。

每穴各操作 10 分钟，每天 2－3 次，可促进睡眠。按压劳宫穴，用大拇指从另一只手的劳宫穴开始按压，逐个按到每个指尖，左右手交替按压，可缓解突然升高的血压。

3搓劳宫穴助眠

“劳宫”既然有劳累后休息宫殿之意，所以经常按摩这里有静心宁神、镇定醒脑、清心火、安心神的作用，用于缓解失眠、神经衰弱等症，可补气。

具体方法:

1、双后合十，将两手“劳宫穴”相对——安神;

2、两手相对搓热，劳宫穴对准眼睛，眼睛闭上——缓解眼部疲劳

3、“劳宫穴”和脚部的“涌泉穴”相对来回搓——使心肾相交，促进睡眠。

若还不能安睡，可继续以下步骤:

4、用对侧手按另一侧手的手心“劳宫穴”，慢慢按揉，连少海都一起按了，每次一两分钟，然后换手;

5、闭一眼睛，使眼球说时针方向转动，接着再顺时针转动。

6、不一会儿，睡意就会袭来,

既然此穴这么神奇，还不试试嘛？

其实“艾”很简单

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艾灸匠心传承

艾灸古法养生，中国古代学书籍提到艾灸这种治疗方法；”药之不及，针之不到，必须灸之“是说很多针药不能治愈的病症，艾灸都能治愈。《扁鹊心书》中提到 “保命之法，灼艾第一” 是说艾灸能续命，艾灸能补充人体所必须的阳气也是生命的原动力。

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