简单丨迅速丨有效丨持久
Simple&Effective,Training is King !
深圳·集美运动学院
（正中高尔夫球会练习场二期103）
在最近的直播间里，有很多小伙伴问了关于肩带功能的话题，那我们今天就来看看如何进行肩带功能训练。
二、解析肩胛问题
肩胛问题的发生可能与多种因素有关，包括不良姿势、肌肉失衡、过度使用、外伤等。
以下是一些常见的肩胛问题发生原因：
1.不良姿势：长期玩手机，看电脑，看电视本等长时间保持不正确的姿态。
2.肌肉失衡：肩胛骨周围的肌肉力量不均衡，两侧肌肉大小不对称。
3.过度使用：健身爱好者发力，长期使用肩带肌群导致肌肉疲劳无力。
大家有肩带问题的小伙伴可以把上面的视频训练动作来操练起来，改善你的问题，快去尝试一下吧
4月中旬我们会开展下背部，腰的训练营，来解决大家打完球之后留下来的腰酸背痛的情况，
有想法的可以扫描二维码来咨询哦，欢迎大家前来打扰
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图片、视频｜集美运动学院
责编｜刘松岩 颜正哲
