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GP1：全面解析足踝膝关节联动功能

体娱 2024-03-04 12:05 广东

简单丨迅速丨有效丨持久

Simple&Effective,Training is King !

深圳龙岗正中高尔夫球会练习场二期103集美运动学院

本节课全面解析一下芭蕾蹲对足踝膝关节是如何进行联动关系的

1 适宜人群

收杆站不住的球友以及高尔夫体能教练员

2 课程大纲

打球完成后是不是膝盖也会疼？

问题一：足底应该如何放松？

问题二：怎么样减少膝盖的压力？

关于足底发力你要知道：

前提：保持站立稳定

关键：足弓对地力量能产生速度

如何增加挥杆爆发力

控制旋转才能爆发力量

①增强足底站立的稳定性

松解脚底肌筋膜能提高站立稳定性

松解小腿增加力量传递的能力

中国高尔夫专项体能

集美运动学院：奥运科技服务指定机构，为中国高尔夫球奥运队和国家集训队指定体能康复训练服务商；致力于通过科学的训练体系，帮助中国奥运队、国家队顶尖球员、职业球员、青少年及运动爱好者，科学使用身体、预防伤痛、健康快速提升运动表现。

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