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不懂力量训练该怎么选择？这篇文章带你快速入门

体娱体育 2024-06-18 17:00 广东

简单丨迅速丨有效丨持久

Simple&Effective,Training is King !

深圳·集美运动学院

（正中高尔夫球会练习场二期103）

之前有讲到为什么要进行力量训练及力量训练的优先选择，今天我们来谈谈在力量训练中为什么要练背。

在高尔夫运动中背的承受压力较大，不管是职业球手或者是业余爱好者，都会出现腰酸背痛，其实就是肌肉无力或者肌肉过紧，这些信号就是告诉大家要开始锻炼背部。

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希望大家运动都是快乐的，愉悦的，每天都有一个好心情‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍

FR 3.0课程已经开启全面报名了，让大家更好的了解运动，预防损伤，提高运动表现。‍‍‍‍‍‍‍

6月报名的新老会员，都有课程相送‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍

图片、视频｜集美运动学院

责编｜刘松岩颜正哲

中国高尔夫专项体能

集美运动学院：奥运科技服务指定机构，为中国高尔夫球奥运队和国家集训队指定体能康复训练服务商；致力于通过科学的训练体系，帮助中国奥运队、国家队顶尖球员、职业球员、青少年及运动爱好者，科学使用身体、预防伤痛、健康快速提升运动表现。

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