简单丨迅速丨有效丨持久
Simple&Effective,Training is King !
深圳·集美运动学院
（正中高尔夫球会练习场二期103）
很多人说打完球以后，腰酸背痛，到底是什么原因导致的呢？
我们今天就来探讨一下。
腰背承载着我们上肢的力量，还承担身体的运动表现功能，一个健康的腰背对我们身体的姿势，稳定性和运动能力是至关重要的。
腰背痛可能引起脊柱侧弯，腰肌劳损，腰间盘突出等症状。
那我们应该怎么避免呢？
下面给大家分享一个视频，可以缓解你腰酸背痛
视频这个动作主要就是解决你两侧肌力不平衡，让你两侧肌力变成一致。
大家可以多练练哦，慢慢就能改善。
好消息！！！ 好消息！！！
从4.1号起，JM老师接受职业球员，职业教练训练直播课，免费一对一课程，近距离体验JM老师课程的魅力，改变你的身体功能，想参加的同学，可以添加小美微信，前来报名！
4月13日-4月14日我们会开展下背部，腰的训练营，来解决大家打完球之后留下来的腰酸背痛的情况，
有想法的可以扫描二维码来咨询哦，欢迎大家前来打扰
2024年全年课程表
图片、视频｜集美运动学院
责编｜刘松岩 颜正哲
