简单丨迅速丨有效丨持久
最受欢迎的高尔夫专项体能课程
集美运动学院总部（深圳·JMSA）
这里是培养和训练国内职业球员人数最多的体能学院
与众多国内顶级职业冠军学员有训练合作
是国内高球爱好者和教练信赖的品牌学院
来这里学习凭的就是专业
学到的是快速解决问题的能力
四天高尔夫专项体能中级课程圆满结束
学员们开启新的征程
用科学系统的体能训练体系
助力更多高球爱好者和球员
集美运动学院永远是你们坚强的后盾
本期培训课在以往的基础上进行首次升级训练，进入《中国高尔夫专项体能训练体系》课程的中级课程：科学使用身体运动功能重建精华版、控制更精准和专项爆发力训练，让球员和球友的体能训练更进一步，运动表现也将会有质的飞跃！
积极学习的学员们
细致授课的周老师
活跃的课堂氛围
国内唯一可以同时满足学员们
共同训练️高尔夫专项体能的课堂
理论与实操并举
让学员都可以练到 会练 会教
手把手实操教学训练
让学员有充分的时间自我体验训练
达到会练、会教的目的
使用最先进的爆发力训练器械训练
KEISER气阻爆发力训练器
做到数字化精准训练
让训练可视化 训练量的精准化
集美运动学院高尔夫专项体能课程注重理论与实践的结合，让学员们有充足的时间去实践和消化吸收；采用最精华的训练内容，让学员学起来轻松，易上手，训练更科学化。
传统器械和数字化器械的结合，让学员知道训练目标和差距，在今后制定训练计划和设计体能训练内容更丰富，训练更系统。
最后一天实践考核
课程
&
内容
技巧
科学使用身体打球、预防伤痛-1
1.如何有效训练才能更好预防运动损伤。
2.常见腰痛、背痛、肩带痛、手腕痛、髋部疼痛、膝盖及脚踝疼痛等问题如何快速找病因并手法松解减轻或解除疼痛。
3.常见肌肉劳损如何自我松解。
4.急性拉伤应如何自救。
5.运动损伤康复治疗训练的模式与原则。
提升关节灵活性及稳定性-2
1.人体运动相对需要灵活的关节评测标准。
2.髋关节、胸椎、肩带等关节受限对高尔夫运动表现的影响。
3.增加相对灵活的关节促进的实操方法。
4.关节不稳定如何导致腰痛、膝关节痛、肩肘腕疼痛的
5.如何训练核心柱提升关节稳定性，避免高尔夫损伤。
如何打球更准--击球控制更精准-3
1.打球时身体需要稳定控制的关键（呼吸、核心柱、下肢……）
2.不同姿势、不同界面下身体控制稳定能力训练
3.击球站位时身体控制稳定性训练
如何快速打远---找寻薄弱环节 提升爆发力-4
1.专项爆发力与体适能的区别
2.高尔夫专项爆发力训练有哪些训练模式。
3.肩带稳定及爆发力如何训练。
4.打远的秘籍骨盆旋转爆发力如何训练。
5.核心柱稳定爆发力如何训练。
6.站立臀腿联动（蹬地）爆发力训练
7.如何使用弹性抗阻评测肌肉链并强化训练
8.如何正确使用高尔夫专项设备快速提升专项爆发力。
每天的训练和实操都是在考核
教授给学员真正能学的会 用的上的训练技术
系统学习高尔夫专项体能
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图片、内容｜集美运动学院
责编｜周生引
