换季睡不好的人,3个方法让你倒头就睡,还能把气血「补到位」!

文摘   2024-11-25 07:30   北京  
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换季最容易睡不好,白天困乏,晚上睡不着,养足气血,最好的方式就是,好好睡觉!
如果你:睡不着,睡不好,总是主动熬夜,被动熬夜,想要熬夜之后补救,都需要好好养一养身体,把自己调成:睡着,就是好好补气血的状态,醒着,也在弥补熬夜带来的伤害。
一:深度睡眠最补气血,这样睡,深睡眠增加了,精力更好了,姨妈也回归了!
工作忙碌,不可能睡8-9个小时,最最重要的是提高睡眠效率,也就是增加深睡眠的时长,充 分休息,放松,最好是一夜无梦(自己想不起来),众神归位,大脑完 放空,那种感觉真的太好了。怎么增加深睡眠呢?酸枣仁+百合。
我们知道,酸枣仁:养肝、宁心安神。今年酸枣仁大涨价,也是因为太好用了!(我们的酸枣仁膏没涨,因为原产地直采,可以屯一波)
百合呢?养过百合花的人都知道,百合花白天开放,晚上会合上,即「阖」的状态,这和人的状态一样,白天开,晚上阖,中医取类比象,我们加入药食同源的可食用百合,养阴润肺,清心安神,帮助我们睡得更安稳,藏得深,深睡眠更多,也不容易胡思乱想。
做成膏方,更安神+养气血,特别适合气血虚弱,总是用脑的你

酸枣仁是神农本草经的上品,可以常吃。我们也做成了几乎人人都可以吃的酸枣仁膏。膏方也是反复熬煮,它除了有酸枣仁,更有很多直接补气血的成分:黄精,桑葚,茯苓,桂圆,莲子,红枣。在茯苓的加持下,更好吸收。

养心肝+健脾养肾+补气血。既有助于安神,又可以弥补睡眠不足、熬夜对气血的亏损。有个朋友用酸枣仁膏,大姨妈回归了!

朋友亲测深睡眠提高👇滑动可以查看更多,大家都精力充沛了,真好


很多人都想囤货,我们做了3瓶装,1罐有点少,3罐可以帮你把睡眠调整到一个更好的周期,和身边的人一起拥抱好眠。可以买6瓶,用更好的睡眠,迎接更冷的日子。
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酸枣仁膏特别适合这样的朋友👇
  • 翻来覆去睡不着,被动熬夜
  • 夜里总是醒来
  • 总是用脑,劳心耗神
  • 睡不好的第2天,需要补气血
  • 容易害怕、多梦,特别是做恐惧向的梦
  • 睡觉浅,夜里很容易醒来
  • 总说梦话
  • 不管睡得多晚,早上也是同样的时间醒来
  • 因为睡不好,月经越来越少
  • 睡不好心情郁闷
  • 睡不好莫名烦躁
  • 肝血不足,月经量少

也有朋友连续喝酸枣仁膏后月经终于来了,睡得好,气血渐渐充足,而且本身也有很滋养气血,特别适合经后期帮着补气血,让气血更加充实。如果你月经期烦躁睡不着,也可以喝👇
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二:如果你是气郁质/身体不通,总是焦虑,委屈,内耗多,睡觉要从白天开始!试试通安茶!

很多人的内耗、焦虑、忍不住想发火是从白天开始的,这些糟糕的情绪困扰着自身,到了晚上难免辗转反侧,东想西想,越想越睡不着!
因此,睡眠,要从白天开始,保持身心舒畅的状态!

可以用草本的力量,从白天开始,每天喝2袋通安茶,直接钻入身体中,帮你疏通郁结,获得通且安的力量。

通的部分,让心变得开心,不再内耗!👇方中的玳玳花:疏肝理 气、和胃;佛手:既能舒肝行 气,又能燥湿化痰;香橼:疏肝解郁、理 气化痰;生麦芽:健脾和胃,疏肝行 气,四者相合使痰消气畅,肝气顺,脾气和。
心情美好, 看一切都好👇

便便通了👇

也有安的部分:让人变得情绪稳定,化解烦闷,这里面也有酸枣仁:宁心安神;养肝;敛汗;百合清心安神、润肺止咳;桂圆补益心脾,养血安神。晚上会睡得更好👇

还有朋友瘦了。也有朋友想要发脾气的劲儿变小了,胸不疼了,因为不焦虑,痘少了,头发也掉的少了。

白天用通安茶疏通,晚上,可以睡前喝1~2袋酸枣仁复合饮,它是以前热卖的酸枣仁汤的3倍浓缩版,(水,酸枣,大枣,茯苓,酸枣仁,麦芽,甘草),你可以把它理解为晚间版的通安茶,特别是白天内耗多,容易委屈自己,入睡慢,晚上容易醒的人,用它来安,开袋即饮。

深睡眠多了,气血足了,我们的精神也不容易动荡不安。深睡眠多了,大脑排出更多垃圾,我们也不容易被负面念头占据。特别做了组合装,更优惠,用半个月到一个月的时间,调体更调心。

2盒通安茶(每天2包)+2盒酸枣仁复合饮(每天2袋
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三:血足了更好睡!血虚的人是啥样子?


血虚,会有这样的问题:👇

  • 总是饿,吃很多也还是很饿
  • 明明已经睡了很多,但还是觉得很困
  • 胖,但还是没有力气,还想吃很多
  • 月经量少
  • 晚上总是睡不好
  • 脸色苍白,没有血色
  • 头晕眼花,那种蹲下去,站起来眼前一片黑
  • 容易心悸,胸闷
  • 总是思虑,还容易健忘
  • 指甲苍白,容易断裂

补 血,五红来帮忙,红枣,山楂,红糖,红豆,红皮花生。我们做了五红丸。

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为什么「五红」补 血力那么强大?


这5个食材,可以说是养生届最养血的五种红色了。


补 血,要补到对应的脏腑。《医贯》说「心生血,肝藏血,脾统血」,想要补 血,自然要照顾好心,肝,脾,这三个脏腑,这样才能有新血产生,产生之后能藏住,然后在需要的时候调动出来,让我们经量充足,面色红润,头发茂盛,充满活力!而五红丸,就有这样的强大的补 血之力,心肝脾都补到!滑动可查看👇

红花生


花生是种子,又甘香入脾,脾胃最喜欢这样的滋养了,且又入肺经,有益 气润肺之功。慈禧太后的丰 胸方里有花生,用的就是它补中益 气的力量。胃经气血最盛且经过两乳,脾胃之气养起来了自然丰满挺拔。


红衣花生尤其侧重入血分,而且花生衣必须留着。


红小豆


红小豆是这里面唯 一一个红色又入心经的食材,起到带路党+清道夫的作用。一方面是引药入经,让五红去滋养心血;另一方面也是清掉心火湿邪,除烦安 神。



红山楂


这个丸子之所以不上火,一边通一边补,全靠红山楂。消食解腻入脾胃,帮助消化,理 气散淤,不会堵塞而上火。


同时,山楂酸酸的,酸味入肝,也有助于血的敛藏。


红枣


红枣不仅补 血,而且补气,让补上来的血有力气推动。


《本经》说它「主心腹邪气,安中养脾,助十二经。平胃气,通九窍,补少气、少津液,身中不足,大惊,四肢重,和百药。


它会让其他四红好好搭配干活。同时它又是「助十二经」的,能助益全身的经络气血。


红糖


大家都知道红糖补 血,这就不用多说了,健脾暖胃,活 血化瘀。五红丸用的是纯大蔗古法制的红糖,有股淡淡的甘香,吃着一点不齁。


整体上看,红枣、红糖补 血养脾却偏滋腻,搭配红小豆健脾利湿、红山楂消食化瘀,花生甘平把脾胃之气养起来,可以说是配伍得滴水不漏了。


加上疏肝解郁,顺气理 气的橘皮,有浓浓的枣香,隐隐的陈皮香。



五红丸,首先是好吃👇好吃才能坚持


有个用户说气色变得特别好,而且不上火,她是这样说的:👇 
立夏福袋给我配了五红丸,吃了几天皮肤好到爆,气色好到无法,天然的腮红,我多少年都没有见到过了。而且最重要是不上火,我吃很多补气血类的会上火,但是吃五红丸不会,满意。


气血补到了,特别是边通边补,肉眼可见的胸部变化👇

也因为气血补到,所以不会觉得饿,我们饿和困都是因为没气血。

五红丸让她奶水变多了,朋友也说, 减 肥期间吃这个姨妈量一点没有变少。


减 肥都没有减掉的姨妈血,说明真的补到位了,女性福音。而且吃起来很好吃,口感清甜,有浓浓的枣香,隐隐的陈皮香,因为加了山楂,微微酸,恰恰好,很清爽。如果你没胃口,有没力气的时候,不如来两颗五红丸,别让身体被掏空啦!孕妇不宜,哺乳期可以吃。月经期也可以吃。当然男生也可以吃,男生也有心肝脾,也需要补养啊!

每袋里有14颗,一天两颗,刚好是一周的量,买4袋承包你一个月的气血!戳图即可拥有👇
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这个枣子不上火,补气血别错过

五红丸中,有一味是大枣。这是补气补 血很重要的食材,在五红丸里,加入山楂加入陈皮所以大枣不容易上火。

但是大枣实在太好了,想单独做一个小零食,又不上火怎么办?三蒸三晒!我们知道,有补益作用,但是又怕上火的好东西,才值得我们反复蒸晒,比如九蒸九晒黑芝麻丸,比如九制黄精,九制姜粉。经过蒸晒,去除滋腻,去除火气,吃下去,身体不上火,慢慢补养。
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大枣经过蒸熟、糖化、发酵之后,大枣里营养物质更容易被脾胃吸收,不容易上火,不容易生湿气,所以养脾、补 血作用更好了。


同事的奶奶因为住院,反复抽血,抽的眼睛都睁不开了,每天吃点三蒸三晒枣,慢慢「回血」,脸都是红扑扑的,她说:比直接吃大枣更好,也更容易吸收。


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