早睡能「修 复」身体85%的bug,3个方法让你倒头就睡,还能把气血补到位!

文摘   2024-11-26 07:31   北京  
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养足气血,最好的方式就是,好好睡觉!

睡饱饱意味着什么?1.心脏健康,眼睛明亮。2.容光焕发,皮肤更好,3.免疫力 up,更好自愈。4.头脑清晰,少出错误5.快乐升级,压力减轻。6.预防感冒,改善感冒。7.与人互动,更富有热情与好奇心。8.更聚焦的注意力,出色的决断力,稳固的记忆力。9.  减少对糖、甜食、垃圾食品的渴望。

一个睡眠,就能解决很多问题,真的太划算了!

如果你:睡不着,睡不好,总是主动熬夜,被动熬夜……都需要好好养一养身体,这3个方法,帮你睡得快,睡得深,把气血补到位!
一:深度睡眠最补气血,这样睡,深睡眠增加了,精力更好了,姨妈也回归了!
工作忙碌,不可能睡8-9个小时,最最重要的就是增加深睡眠的时长,怎么增加深睡眠呢?酸枣仁+百合。
我们知道,酸枣仁:养肝、宁心安神。今年酸枣仁大涨价,也是因为太好用了!(我们的酸枣仁膏没涨,因为原产地直采,可以屯一波)
百合呢?养过百合花的人都知道,百合花白天开放,晚上会合上,即「阖」的状态,这和人的状态一样,白天开,晚上阖,中医取类比象,我们加入药食同源的可食用百合,养阴润肺,清心安神,帮助我们睡得更安稳,藏得深,深睡眠更多,也不容易胡思乱想。
做成膏方,更安神+养气血,特别适合气血虚弱,总是用脑的你

酸枣仁是神农本草经的上品,可以常吃。我们也做成了几乎人人都可以吃的酸枣仁膏。膏方也是反复熬煮,它除了有酸枣和百合仁,更有很多直接补气血的成分:黄精,桑葚,茯苓,桂圆,莲子,红枣。在茯苓的加持下,更好吸收。养心肝+健脾养肾+补气血。既有助于安神,又可以弥补睡眠不足、熬夜对气血的亏损。有个朋友用酸枣仁膏,大姨妈回归了!

朋友亲测深睡眠提高👇滑动可以查看更多,大家都精力充沛了,真好


很多人都想囤货,我们做了3瓶装,1罐有点少,3罐可以帮你把睡眠调整到一个更好的周期,和身边的人一起拥抱好眠。可以买6瓶,用更好的睡眠,迎接更冷的日子。
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酸枣仁膏特别适合这样的朋友👇
  • 翻来覆去睡不着,被动熬夜
  • 夜里总是醒来
  • 总是用脑,劳心耗神
  • 睡不好的第2天,需要补气血
  • 容易害怕、多梦,特别是做恐惧向的梦
  • 睡觉浅,夜里很容易醒来
  • 总说梦话
  • 不管睡得多晚,早上也是同样的时间醒来
  • 因为睡不好,月经越来越少
  • 睡不好心情郁闷
  • 睡不好莫名烦躁
  • 肝血不足,月经量少

也有朋友连续喝酸枣仁膏后月经终于来了,睡得好,气血渐渐充足,而且本身也有很滋养气血,特别适合经后期帮着补气血,让气血更加充实。如果你月经期烦躁睡不着,也可以喝👇
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二:如果你是气郁质/身体不通,总是焦虑,委屈,内耗多,睡觉要从白天开始!试试通安茶!

很多人的内耗、焦虑、忍不住想发火是从白天开始的,这些糟糕的情绪困扰着自身,到了晚上难免辗转反侧,东想西想,越想越睡不着!
因此,睡眠,要从白天开始,保持身心舒畅的状态!
可以用草本的力量,从白天开始,每天喝2袋通安茶,直接钻入身体中,帮你疏通郁结,获得通且安的力量。

通的部分,让心变得开心,不再内耗!👇方中的玳玳花:疏肝理 气、和胃;佛手:既能舒肝行 气,又能燥湿化痰;香橼:疏肝解郁、理 气化痰;生麦芽:健脾和胃,疏肝行 气,四者相合使痰消气畅,肝气顺,脾气和。

心情美好, 看一切都好👇

便便通了👇

也有安的部分:让人变得情绪稳定,化解烦闷,这里面也有酸枣仁:宁心安神;养肝;敛汗;百合清心安神、润肺止咳;桂圆补益心脾,养血安神。晚上会睡得更好👇

还有朋友瘦了。也有朋友想要发脾气的劲儿变小了,胸不疼了,因为不焦虑,痘少了,头发也掉的少了。
通安茶,3份折扣👆

白天用通安茶疏通,晚上,可以睡前喝1~2袋酸枣仁复合饮,它是以前热卖的酸枣仁汤的3倍浓缩版,(水,酸枣,大枣,茯苓,酸枣仁,麦芽,甘草),你可以把它理解为晚间版的通安茶,特别是白天内耗多,容易委屈自己,入睡慢,晚上容易醒的人,用它来安,开袋即饮。

深睡眠多了,气血足了,我们的精神也不容易动荡不安。深睡眠多了,大脑排出更多垃圾,我们也不容易被负面念头占据。特别做了组合装,更优惠,用半个月到一个月的时间,调体更调心。

2盒通安茶(每天2包)+2盒酸枣仁复合饮(每天2袋
连用2周,原价338.8,特惠298👆🏻

三:
如果你熬夜次数一周超过2次,吃点它,补养打工人的各种虚
23点以后不睡就算是熬夜了,如果你熬夜的次数,一周超过两次,熬夜第二天需要保持良好的状态,需要更好,更持续的补养。可以单独吃一点黄精。
对于打工人来说,特别适合哪哪都虚的人,养阴益 气,润肺、补脾滋肾,而且性味平和,大部分人都适合。道家把它当做“仙人余粮”,辟谷时,仅靠他补充能量。
图片来源:清华大学出版社《中药学》
上班≈消耗。用黄精来补一补打工人的各种虚:
这样的你,适合多吃黄精
  • 操心劳神

  • 用脑多,健忘

  • 掉头发,白头发

  • 容易感冒

  • 熬夜晚睡

  • 熬夜面色发黑

  • 月经量少

  • 精力减退

  • 头发干枯

  • 皮肤粗糙

  • 肺燥咳嗽(没有痰)

  • 便便不通

  • 睡不踏实

  • 打工人想老的慢一点

糯糯的口感中,又有一点韧劲儿。你吃着会感觉有一点点甜,这是天然的黄精多糖。在营养学中,黄精多糖也是黄精最重要的成分。可以帮助延缓衰老,kang氧化。
独立包装,开袋即吃,一大包里有6~7小包。现在买2发3,超划算👆
孕产妇可以适当吃一点,月经期间暂停。如果你有这些虚虚的问题,但是脾胃真的不太好,泡水推 荐加一点陈皮,更能激 活脾胃,更好吸收。

这个枣子不上火,补气血别错过

有补益作用,但是又怕上火的好东西,才值得我们反复蒸晒,比如九蒸九晒黑芝麻丸,比如九制黄精,九制姜粉。经过蒸晒,去除滋腻,去除火气,吃下去,身体不上火,慢慢补养。
三蒸三晒枣(无核)3袋更优惠👆开袋即食
大枣经过蒸熟、糖化、发酵之后,大枣里营养物质更容易被脾胃吸收,不容易上火,不容易生湿气,所以养脾、补 血作用更好了。


同事的奶奶因为住院,反复抽血,抽的眼睛都睁不开了,每天吃点三蒸三晒枣,慢慢「回血」,脸都是红扑扑的,她说:比直接吃大枣更好,也更容易吸收。


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用一个福袋,系统地调理自己的身体
如果你想更系统地调理自己的身体,养好自己的气血水平,女孩子有个先天优势,就是月经了。已经冬天,这是最好的养阴季,好好利用这时候,利用月经,利用我们身体的「潮涨潮落」,再经前期疏通,在行经期温暖,在经后期补养,把气血好好补上来。
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桑葚干
补肝血、滋养肾阴
熬夜后、眼睛干、皮肤干、大便干的人最需要

我们的桑葚干已经反复迭代,进化到了3.0版本,完 全无添加糖,自然果实的甜香,纯净度up!up用户反馈也很好,滑动👇图片可以看看吃过的人怎么说




除了可以跟通安茶一起泡,还可以直接干嚼,或放在酸奶里,煮在藕粉里,脾胃虚寒的人可以用桑葚干来泡酒,那真是阴阳双补的好东西!3袋更优惠👇


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