小雪之后，阴气渐盛，进入一年中最阴冷的日子，天地间的寒湿很重，而寒湿就是「万恶之邪」，大家一定要小心！
寒和湿都是阴邪，特别伤人阳气，而且寒湿还有凝滞、沉重、黏滞附着、趋下的特性，很容易阻遏我们的气机运行，让气血瘀滞，阴寒湿浊沉积于身，让你：
• 经常打喷嚏、流清鼻涕，咳嗽咳的痰是稀白的，就连流出的汗都是凉的• 眼皮容易浮肿，尤其是早晨起床的时候，下肢也容易水肿• 虚胖，小肚子上肉肉比较多，用手摸一摸，总是凉凉的• 身体关节经常感觉疼痛，尤其是阴雨天、变天的时候符合的条数越多，说明寒湿越重！今天跟大家分享3个最有阳气的食物，冬天经常吃，把阳气补起来了，寒湿痰浊就少了！凡是补阳，先补脾阳，给身体打好地基
凡是补阳，首先要补脾阳。肾虽是阳气的发源地，但需要「脾」给它补充能量。脾主运化，是气血生化之源，脾胃不好，运化能力差，再好的东西也没法被身体吸收；脾胃阳气足了，运化能力强，才可以化生更多的气血能量，滋养五脏六腑。所以，补脾阳，就是给身体打好地基；长期脾虚，最后拖累的一定是肾，因为肾为生命之本，脾的阳气不足就会问肾借，最后肾也亏空了！温补脾阳，不得不说干姜，它的阳气很足，很多医家对它评价很高呢，我们一起来看看☟俗话说：姜还是老的辣。种过姜的朋友应该知道，种姜的时候会先选出完整的没有破损的姜块，把它种到土里，这个被种到土里的姜叫母姜，母姜生根发芽，新长出来的部分叫生姜。干姜是母姜炮制的，干姜比生姜更辛辣，火力更足。体表的寒、轻微的寒用点生姜就能散出去，但寒气特别重、特别深，用干姜更好。如果你脾胃虚寒：爱喝热水，喝凉水吃生冷寒凉的东西不舒服，经常大便稀溏，容易拉肚子，手脚冰凉，口干又不想喝水，口中寡淡无味、尿频、舌苔白、舌质淡......最适合吃点干姜，就像是给脾胃这个小火炉添柴加火一样，脾阳补上来，脾胃里的寒很快就散了！另外，干姜既入脾经，也入肺经，清代的《本草思辨录》里有这样一句话：“肺寒非干姜不温也。”爱吃冷饮，一吹寒风、空调冷风就鼻塞、打喷嚏、流清鼻涕、吐白痰的人，可以用干姜来暖一暖，干姜温肺散寒的力度也很大。甘草+干姜，完 美搭配，这是《伤寒论》里的甘草干姜汤，在干姜的身边配上甘草，能够使干姜的药 力缓慢释放，平稳而持久；《伤寒论》里是用：炙甘草12克，干姜6克，煮水喝。我们日常食疗可以减少点用量，慢慢温补，以免上火。要是脾胃湿气重，舌苔白腻，可以加点【茯苓】淡渗利湿，把痰湿通过小便利出去；用【陈皮】健脾燥湿、理 气化痰；把堵在脾胃的痰湿水液统统清走，温补起来不容易上火。懒得搭配的话，可以直接喝我们中医师搭配好的百陈汤，有干姜、甘草、茯苓、橘皮、百合、葛根，温补脾肾的同时，疏通气机、养肺解热，不容易上火。很多朋友说喝了痰真的少了很多，都是药食同源的食材，大家也可以试试。有人喝了百陈汤不咳 嗽了，慢性咽 炎也好了、舌头变干净了👇如果你现在喝了百陈汤，有更多的痰排出来，是好事，请坚持下去。想想这些陈年老痰在身体里真是太辛苦了。有小伙伴说喝了百陈汤会上火，可以把里面的干姜拿出来一些。戳图可入👇一盒（10袋）￥39.9，3盒优惠价￥107.7怎样排寒湿更快更彻底？除了补阳气，一定别忘了温通经络！就好像一条满是淤泥，无法流动的小河，只有先把河里的垃圾、污泥给清理干净了，再续上干净的水才能流动起来！现在很多人久坐缺少运动；情绪不好、紧张焦虑压力大、喜欢吃寒凉生冷的东西，在空调房里不注意保暖，气滞又血瘀，身体很瘀堵！气血流通缓慢了，寒湿排出会慢很多！冬天早晨可以喝点怀姜膏，温通血脉，排寒湿更快更彻底，而且比姜枣茶更简单方便，也不容易上火！怀姜膏，是我们商城多年的口碑爆品，通补兼顾，不仅疏通气机、打开身体瘀堵的气血，还能温补阳气、祛除寒湿！我们一起来看看配方：生姜味辛、大枣味甘，中医讲“辛甘化阳”，它们俩搭配在一起用来温补阳气特别好，而且有了大枣，姜就温而不燥；有了姜，大枣就滋而不腻。这款怀姜膏，选用的河南博爱的怀姜，姜块大、品质佳、百煮不烂、含水量少，其药用价值至少是普通菜姜的6倍！而且大枣也能健脾胃、补气血（大枣并不直接补血，但能提升脾胃的化生气血的能力），更重要的是：善补阳者必阴中求阳，所以膏方里还特别加了枸杞、古法红糖、枣园蜂蜜，如果没有这些“阴血阴津”，阳气就无所附着！最后加上行 气 活 血的重瓣红玫瑰、理 气 燥 湿的陈皮，以及疏风散寒的紫苏、清热润燥的桑叶，把体内的风寒湿热都通通清理干净，把温补的道路彻底疏通！ 好的配方、好的用料，传统古法熬制，用户反馈非常好！现在怀姜膏买3送1，一瓶可以喝一周左右，4瓶大概是一个月的量，建议一次买一个月的量，食疗需要坚持，不是三五天就能出效果的。每天上午盛出30克（3勺左右），用150毫升热水冲调后喝，最好能坚持喝一个冬天！如果不喜欢膏方，需要控糖，可以吃醋泡怀姜，醋和姜搭配，是很高明的：收敛的酸醋，让原本辛辣发散的姜性变得平和起来，而且酸味走肝经，这时姜的升发功能容易入到肝里，收中有发，能提升肝阳之气，助阳气升发。阳气足了，身体暖了，机体的新陈代谢会强很多，抵抗力也会增强！国医大师路志正路老，吃了40年醋泡姜， 100岁高龄时依然头脑清晰，思维敏捷，工作在一线。我们的醋泡怀姜，配料表干干净净，只有怀姜、陈醋、蜂蜜，零添加，怀姜用高压技术处理过，可以跟陈醋更好更快的融合在一起，也更有利于消化吸收！
现在天冷了，无论北方、南方，时不时的来一场寒潮，让人猝不及防，我们要格外注意防寒保暖，别被寒邪伤了我们宝贵的阳气。唐代著名医学家孙思邈说："冬月不宜清早出夜深归，冒犯寒威。"早晚寒气比较重，非必要的话不要在室外长时间逗留，一定要外出的话，护好头、肩颈后背、脚，这些地方都是阳气聚集的地方，这些部位受寒，会快速消耗你的阳气！建议早上出门的朋友，或者长时间在户外的朋友，在大椎穴贴一个热灸艾贴。大椎穴统领一身的阳气，热灸这里，可以温补阳气，让一身的阳气起来对抗外界的寒邪！这个热灸艾贴是新型的艾灸，8小时的持续热灸，可以很好的驱寒湿、补阳气、通经络。群里有很多姑娘说好用↓可以经常贴八髎穴、命门穴、关元穴、大椎穴，每天一个穴位就可以，轮换着贴，贴5天，停2天。经前期、经期腰腹不适、痛经、月经量少、血块多，贴在关元穴上，大姨妈会顺畅很多；平时肩颈、胃部、关节等酸冷疼痛，贴上很快就不痛了；受凉感冒的时候，用它热敷大椎穴，人很快就会暖和起来；一盒6贴￥47，3盒优惠价￥126.9，戳图👇可入
无论你是阳虚寒湿重，还是气血亏虚，肝郁气滞，亦或都有，特别推荐女生跟着月经周期来调补，会起到事半功倍的效 果。女生月经的周期是28天左右，体内的气血也是有盈有亏，跟着月经四个周期：经后期滋阴补血、排卵期补脾肾助阳气，经前期疏肝理气，经期暖宫排瘀，该补的时候补，该通的时候一定要通！在此特别推 荐女生用妈福袋来调理身体，会根据你的月经类型+月经四期+当下节气特点，定制的一个月经周期（28天）的调理方案+5份产品！5份定制产品+1份节气赠礼，一个月的用量，只要￥199
每个姨妈福袋会配置5份产品，可能会有茶饮、膏方、丸子、代餐粉、零食、日用等，所有食疗品均由中医专家提供配方，药食同源，符合当下的节气时令；精选上好的道地药材，严格把控质量，拒绝添加剂、防腐剂，药材坚决不用硫磺熏和辐照，特别对待（素食、少糖、不方便煮食、无冰箱者可下单时备注）。我们把月经分为12种类型，定制之前，做个专业的月经测评，然后按照测试结果，定制专属于你的姨妈福袋就可以了👇这个月经测评由中医科学张启明教授（研究员、博士生导师）、李无忌大夫（中医著名身心医学家、正安中医特邀出诊专家）、活法儿创始人少婵联合开发；从2015年开发到现在，已经进行过5次优化，超过3000万人测试用过了！5份定制产品+1份节气赠礼，一个月的用量，只要￥199
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健脾清肠、清热润肺
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覆盆子汁味道好，补 肾还厉害。它补得是肾精之气，肾气充足身体会轻，长头发。它养肾呢，是阴阳双补的，气血同补。
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