今日小雪，阳气内藏，脾胃消化能力强，最适合进补。
但很多人身体寒湿血瘀重，气往内收更堵了，容易有邪火，气血也更堵了。这种人进补最需要疏通，身体疏通了，湿气能流动起来，参与身体各种代谢，也就出去了，脾胃这会儿更强，更能帮助运化垃圾。
如果你最近有这些情况：
早上起床时头感觉昏昏沉沉、四肢发酸、发沉； 身体肥胖，肌肉松软无力，疲劳，小肚子又冰又凉，脸肿； 皮肤油多，脸上的痘痘总是消了又起，不清爽，后背的痘痘就没停过，小腿还有湿疹周期性出现； 头发油腻，洗头发频繁，但掉头发很多，甚至脂溢性脱发； 大便次数明显比原来多、大便不成形，感觉解不尽，大便黏马桶； 嘴里感觉口淡乏味，或者嘴巴里面的口水特别粘腻，而且痰多，舌苔厚腻； 有口臭和体味，头发的味道也比别人浓； 吃饭时没有饥饿感，吃一点点就感觉饱了，或者吃很多也不知道饱了没有； 容易胃胀，吃下去的东西感觉往上顶； 白带增多，阴囊潮湿； 走路觉得特别沉重，懒得动； 下午小腿肿，比上午粗很多； 刷牙的时候觉得恶心，想吐，嗓子总是有丝丝拉拉的唾液
都可以从现在开始用这3个品，搭配着用起来，把身体的气理顺了，好的火养在中下焦了。
最推荐用通安茶、苓陈益中丸、怀山内金粉一起用，通安茶（理顺三焦气机，帮助身体运输各种垃圾）+苓陈益中丸（健脾补气，疏通中焦，加强脾胃消化的能力，提高排除垃圾的效率）+怀山内金粉（化掉脏腑中的7种垃圾，补气活血）。
早晨煮通安茶1-2袋，喝一天，替代平时的水。 午饭、晚饭后吃2-4颗苓陈益中丸。 早餐、晚餐用怀山内金粉替代部分主食。
最推荐：通安茶3盒+苓陈益中丸3瓶+4罐怀山内金粉，吃满30天。
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为什么总推荐大家一定要疏通呢？因为身体堵的人实在太多了。一进补就上火，一祛湿就便秘，疏通气机特别重要，更有气滞、气郁的人，身体不好，但一进补就反胃，头昏，都是气不顺畅，一进补更难受了，身体受不了。第一步都得疏通。疏通了，太多问题，自然就好了。
通安茶，可以疏通三焦气机，这会儿胃口好的人也适合，可以大胆享受美食，有人吃很多，喝通安茶还瘦了。这主要是因为身体三焦的气机疏通了，气通了，没什么堵着，身体代谢会很好，自然就瘦了。
浊气多的人，喝它会放屁，胸不痛了。 睡不好的人，喝它会睡眠很好。睡眠好的人，代谢也会比较好。 这都是因为它的配伍，能梳理肝胆气，脾胃气，又能养心气。
特别是情绪上有矛盾，身体上有矛盾的那种人，又热又冷，又湿又干，一祛湿就便秘，一补气血就上火的那些人，尤其适合。怕上火的人，通安茶配所有。
有姑娘喝了胸部胀痛缓解，意外的惊喜
这个茶很火，前阵子断货了，有朋友说后悔囤少了。最近才新搞了库存，但卖完了，目前预售中，早买早发。以前没有做过折扣，3盒原价￥207，现在折扣￥175，有需要的朋友速入吧。
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苓陈益中丸是痰湿质的明星产品了，不仅可以直接排出体内的痰湿、湿热，让身体通畅，还能健脾补气，气足了身体排毒会更彻底。（以下内容摘编自《中国药典》）
方中用：
【莲子】以为调湿之本，兼以养心。 【白扁豆】芳香醒脾化湿。 【鸡内金】健脾消食，助胃降浊。三者合 一升阳降阴； 【茯苓、薏苡】皆能先升而后降，健脾养胃、祛湿化痰； 【橘实】行气通达。 【芡实】固肾利湿。 【焦山楂】消食行气。 【山药、人参、大枣】之甘润补脾益气。 【蜂蜜、芝麻油】调和诸药。
使中焦畅通，上下交通，对湿气重、痰湿重、中焦不通、上热下寒都有很好的调理作用。
它的禁忌人群比较少，一般人，想调理脾胃，健脾祛湿，运化中焦的人，都可以吃。只有发烧感冒，和月经期不吃。同事珍珍怀孕、哺乳期都在吃，瘦瘦小小的她奶水着实足实（敏感的孕妇不推荐食用）。健脾之后，气血自然充足。很多朋友用了很好，反馈主要是：排痰、肉长到该长的地方、便便顺畅、身体轻松，痰湿质、湿热质最合适吃。
吃起来很有颗粒感，微微有些酸，橘子和山楂的酸甜味道，带一点果香，丸子不算小，可以嚼一嚼，餐后服用。中午两粒，晚上两粒。一罐可以吃上一周，会感觉到效果。
苓陈益中丸👆🏻
上热下寒的人也适合在八髎和关元用艾灸热贴。
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怀山内金粉，是民国大医张锡纯的方子，化瘀的能力超出我想象。
配伍是这样：怀山药、鸡内金、山楂、红糖。
这个方子最重要的是鸡内金，它是鸡的胃（鸡胗）里面那一层黄色的膜，是非常重要的药物，民国大医张锡纯认为鸡内金：不但能消脾胃之积，无论脏腑何处有积，鸡内金皆能消之。
简单地说，鸡内金可以消掉脏腑里面积年累月的垃圾，能把你身体里各种各样的“瘀滞”都化掉。
民国张锡纯《医学衷中参西录》👆
如果你身体里有这些垃圾，它都能清理掉：
脾胃积食 经络淤堵 血瘀 气滞 毒热 痰浊 湿浊
我们健脾胃，第一步就是帮脾胃把以前身体的垃圾消掉，旧的垃圾不去，新的好气血不来。
怀山内金粉👆🏻
民国大医张锡纯常用它来化掉各种淤积包块，而且不止脾胃，其他脏腑经脉哪里有积聚结节，都能消掉。
民国张锡纯《医学衷中参西录》👆
张锡纯在治疗闭经的时候，经常注重患者的脾胃功能，他认为只有脾胃调理好了，气血有了来源，月经才能来临，因此他常常使用鸡内金，因为鸡内金既可以化瘀，又可以调理脾胃，是一药两用的路子，所以效果也往往很好。
怀山内金粉就是张锡纯的思路做出来的，他的书《医学衷中参西录》记载：“女子月信，若日久不见，其血海必有坚结之血。而鸡内金性甚和平，而善消有形郁积，服之既久，瘀血之坚结者，自然融化。与健脾滋阴的生山药同用，新血活泼滋长，生新自能化瘀也。”
民国张锡纯《医学衷中参西录》👆
这款怀山内金粉就是用生的怀山药和鸡内金磨成粉，添加了开胃消食、行气散瘀的山楂、活血补血的红糖而成，既能健脾胃，又可以补气血、消积食、化瘀解郁。
民国张锡纯《医学衷中参西录》👆
血瘀、气郁的朋友用它来补气最好了，因为补中有消，能消去瘀滞，改善月经延迟、月经量或少或大、月经淋漓不尽等月经不调的情况。
痰多、胃不舒服、消化不良、肚子上、或者身体有硬硬的包块的人，也可以经常吃，身体里各个脏腑的垃圾，都能被它化掉了。
有身体敏感的朋友用了，反馈很快，她说：「第一次喝的时候，从头到脚全身上下有点疼痛，舌苔少了一丢丢，第二天便便特别多，第二次喝没有t疼痛了舌苔少了一半，第三次喝舌苔完全干净了，第四次喝胃口感觉好很多，想吃肉肉」。
每天两勺，沸水冲泡，早晨喝就行。
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如果你吃素，不吃鸡内金，可以用沙棘原浆，也化痰，化瘀血。
沙棘，它甘、酸、温，归脾、胃、肺、心经。能健脾消食、去痰止咳、活血化瘀。
特别适合有这三方面情况的人：
脾虚没胃口，消化不良：能补养脾胃，开胃消食，适合脾虚和脾胃气阴两伤，吃得少，吸收不好，消化不良，体倦乏力的人。 咳嗽痰多：能去痰止咳。 活血化瘀：胸痹心痛、跌打损伤、月经不调的人非常适合。（摘编自清华大学出版社《中药学》）
如果你不仅浊气重，还有明显的小腹冰凉、脾胃虚寒，最好连续吃姜。更能帮助身体温暖，化浊祛湿。如果你特别爱上火，还是得先疏通一阵子，要不然吃姜也白吃。吃了也上火。
怀姜膏能益气养血、调节内 分泌、调节月经，缓解痛经、宫寒、胃寒、体寒、四肢末端发凉、风寒感冒等情况。
尤其适合早晨喝，每天两勺能帮助一整天的阳气生发。男女都挺适合用它健脾补肾的，关键是好喝还方便。
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它的配料是：
怀姜、红糖、蜂蜜、红枣、重瓣红玫瑰、枸杞、陈皮、紫苏、桑叶
怀姜：产地是古怀庆府，品质佳，暖身驱寒。 古方红糖：润心肺，散寒活血、暖胃健脾、活血化瘀。 蜂蜜：滋阴润燥、补虚润肺、解毒、调和诸药。 玫瑰：理气解郁，活血散瘀、调经止痛。 枸杞：滋阴润燥，补肝益肾。 紫苏：发汗解表，暖身驱寒。 桑叶：平肝明目、清肺润燥。（以上内容摘编自《中国药典》）
依循古法，又有调整熬，兼顾清、调、补，不仅味道口感更丰富，也更有助脾胃运化吸收。
如果你不喜欢怀姜膏里面有糖，可以用醋泡姜替代，每天早晨吃5片，搭配茶，这个尤其适合吃姜爱上火的人，醋是收敛的，可以收敛姜的生发之气，让原本辛散的姜变得平和起来，姜温阳的性质还在，却避免了上火。
醋泡姜，6年老醋泡头茬姜👆🏻
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如果你不喜欢膏方比较甜，也适合吃玫瑰桃仁球。活血化瘀，有的人气滞血瘀，导致身体气血循环不好，就睡不好。
这个玫瑰桃仁球表面上看是祛斑，化瘀血的，实际上对有些人来说还能安眠！
玫瑰桃仁球👆🏻
这是一个专为女性活血化瘀的丸子！
它以山楂健脾行气、活血化瘀； 玫瑰花理气解郁、和血调经； 桃仁活血祛瘀，润肠通便；这三者相合，可以让气血动起来，帮助身体排瘀； 同时又添加了理气燥湿化痰的陈皮； 补火助阳，引火归源，散寒通经的肉桂，有助于排出体内的阴寒， 而且用白砂糖不仅是为了调味，中医有辛甘化阳，这些辛味之物有了甘味相配，温通经脉、行气血的作用更强。
痛经、月经量少、颜色暗、有血块的人，经前期、经期吃，有助于月经顺畅的排出、缓解身体不适！
最推荐：玫瑰桃仁球3袋（买3发4），够用一个月。如果你有点阴虚、血瘀，用玫瑰桃仁球最好搭配补肾养血的覆盆子汁，以免活血了，但有点燥。
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睡前也可以贴上南师肚脐贴，上热下寒的人先贴脚底涌泉穴，贴三天停一天，把火引下去，睡眠脾胃都好了。
脾胃虚寒、湿气重的可以直接贴肚脐。暖起来可能会拉肚子，排寒排湿，这是正常的，不用惊慌。
我们还是胎儿时，就靠着一根脐带连接母体，肚脐就像是我们的另一个嘴巴，可以吸收，还不用劳烦脾胃去运化。它是南怀瑾先生留下的秘方，只有三味：桂圆肉、花椒、艾绒，性味都偏温热，且都归脾经，把脾胃的阳气补得妥妥的。
南师肚脐贴👆🏻
很多朋友夏天吃冷饮、喝冰啤酒都先贴上它，提前预防寒凉对身体的伤害。脾胃弱的朋友贴一晚上，早上起来可能会肠鸣、拉肚子，拉完肚子很清爽，坚持用，慢慢就不拉了，小腹暖暖的。
南师肚脐贴👆🏻
一盒30粒，建议买3盒最后再唠叨一遍，一定要先疏通啊，不疏通，吃什么化不开，堵在身体里，那是给身体添麻烦。
通安茶、苓陈益中丸虽然好，但都比不上你心情好！心情好，气就顺。千金难买你高兴，愿你做个快乐的人！
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