专注于分享中医经络养生的知识与技巧,让更多人了解并学会运用经络养生法,达到身心健康的目的。这里有最全的优质内容和资料,给养生路上的你更多的帮助。老祖宗传承下来的中医里,常爱提及“气”这个词汇。气通畅了,人就活力四射;气受阻了,病痛便到来。老话常说:“人生一口气,气顺百病消。”今天,木子为你讲讲~内关、足三里、太冲,它们各司其职,分别管着你的心气、脾气、肝气,按一按,则气顺则而病痛便随之而散。内关穴之所以能疏通心气,以中医之理,心包经为环绕心脏的经脉,内关穴与心脏紧密相依,备有平衡血脉、调和心气、舒缓心脏异样的显著作用。当我们感到心里慌慌的,或夜不能寐,此为心气没调顺,此时按摩内关穴,就能帮助疏通心气,减缓征候。按摩方法:以拇食二指夹住手腕,轻按数十乃至上百次不为多,直至那股酸麻感感觉徐徐升起,心里面那抹焦虑情感就消了,揉一揉,保你一夜好眠。足三里穴之所以能中通脾气,此皆因其与消化系统紧系相连故。肠胃顺通,则充盈血气,体魄强健。足三里则为脾胃的忠诚守护者。作为胃经的合穴,实则其有调和脾胃,使之顺畅无阻之能,又兼具强化免疫,使之坚固无病重任。脾胃不和,消化不良,按按它,立马见效。我们或许会因应酬而过度进食,或因压力而食欲减退,导致脾气受阻,肚子胀满,或者连续数日无法排便,那就是脾气堵了。按摩方法:用拳头使劲捶捶足三里,每次捶个五分钟,一天按几次,如此,你便会重新点燃对美食的热爱,吃什么都会觉得美味无比。太冲穴之所以能疏解肝气,以其与肝脏相系至固。作为肝经原穴,其有疏利肝气、调和情志的奇效。这穴位是肝经的“总开关”,肝气郁滞,情绪低落,按压此穴,心境瞬间开朗。你有时是否无端地烦躁,或于夜晚辗转难眠,此为肝气不舒表象。按摩方法:当以拇指重力按揉太冲穴,每次按足五分钟,按至脚底发热,那份来自肝的舒畅便会让你心中的憋屈烟消云散,心里面那份压抑感就散了。内关、足三里、太冲,此三穴位,一个护心,一个调脾,一个舒肝,就像是咱们身体里的三个小卫士,确保咱们的气血运行顺畅无阻。你每天花点时间,按按这三个穴位,使心气得以畅达,脾气得以涵养,肝气得以舒解,气顺了,病自然也就跑了。(更多内容,请关注经络技巧公众号)👇🏻点击公众号 查阅更多资料
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