每天两分钟,关上身体“出汗阀门”,肾水充裕,肺气强了,一觉睡到天亮

健康   2024-10-12 20:46   湖北  

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虽然已入深秋,但秋燥的余温仍在,不少朋友稍微一动就满头大汗,或是夜间醒来发现枕巾被汗水浸湿。今天,木子讲二关键之穴~太溪和复溜,此二穴一激活,就犹若关上身体的“出汗阀门”,让肾水充盈,肺气强盛,说话充满力量,整夜安睡至天亮。


一、认识太溪穴和复溜穴

太溪穴和复溜穴都位于足少阴肾经上,实为掌管人体水分平衡与肾部机能要枢。太溪穴位于足部内侧,内踝之后,跟骨与肌腱相接的凹处,为肾经的原穴,有滋养阴津、培育肾气、稳固根本、强健腰背之能。

复溜,则在于小腿里侧,太溪穴上行大约两指距离,紧贴着跟腱的前端,它宛如一位精明的调节大师,精准掌握着体内水液的平衡,特别是和汗水排泄紧密相连。在剧烈体力活动之后,轻轻拍打复溜穴,就如同关闭了身体内部的“出汗阀门”,妥善管理汗液的排泄,缓解因排汗过度所带来的体力损耗及各种不适,让人在任何时刻都能保持清爽与舒畅。

二、拍打太溪和复溜的益处

滋补肾水,强固肾脏机能

太溪,蕴藏着滋补肾水、强健腰膝的无穷能量。每当我们的手指轻轻触碰这片神秘区域,恰似为肾脏引入甘泉之流,不仅助益肾脏血脉畅达,还增强了其代谢的旺盛。此股源自太溪的肾水,犹如清露之润,遍泽全身,使肌肤焕发自然之水润光泽,且于无形中提升了身体的免疫力,让腰膝酸软、头晕耳鸣等肾虚的烦恼逐渐消散。


增强肺气,提升中气

肾司水液,肺司呼吸,两者共同维系着我们的生命活力。通过拍打太溪穴与复溜穴,我们似乎在肺与肾之间构筑起一座畅通的桥梁,增强肺气之舒布与收敛。当肺气满盈之际,呼吸宛若行云流水,顺畅无比,说话也底气十足,充盈着自信与力量。此番变化,不仅让我们的声音愈加清越动听,更让我们的语言表达更加清晰有力,呼吸系统康健也得明显增进。

优化体魄,提升抗病机能

长久坚持拍打太溪与复溜,更是我们健壮体质、加强免疫力的关键所在。这两个穴位的拍打,犹如调音师的精湛,细调肾脏的康健与肺气的强盛,增强了身体的全面代谢与排沉积物功能。在这样的调理下,我们的体魄日渐强健有力,疾病逐渐遁形远去。对于那些时常遭受感冒、咳嗽侵扰,或于体质较为虚弱的朋友们而言,拍打太溪与复溜无疑是实为简便而效著的养生之道。

缓解疲劳,恢复体力


通过拍打这两个穴位,促进了身体血脉与津液流畅循环,加速了沉积物排泄。在这样的作用下,疲惫与压力若云烟之散,继而周身舒畅愉悦。只需每天花费两分钟的时间进行拍打,我们就能感受到这份来自身体深处的轻松与释放。

调节内分泌,平衡情绪

太溪与复溜的拍打还是我们调和体内环境、稳定心神的得力助手。生活中,内分泌失调,致情感起伏、烦躁愁闷之扰,常萦绕于心。而拍打这两个穴位,如同一位温柔的心理医生,协助我们舒缓紧张之情,使我们能以恬淡心境,面对生活的考验。


通过每天拍打两分钟的太溪穴和复溜穴,我们能够巧妙地关上身体的“出汗阀门”,使肾精充盈,肺气更为强盛,言语间中气雄浑。拍打这两个穴位不仅能调控汗液排泄、滋补肾水、增强肺气、优化体质、减轻疲劳感,还能够平衡内分泌、稳定情绪(更多内容,请关注经络技巧公众号)

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