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为什么会膝盖疼
骨性关节炎:
中医认为,骨性关节炎多因年龄增长、体质虚弱、劳累损伤等因素导致。这是一种常见的关节炎类型,膝盖疼痛是其最常见的症状之一。
风湿性关节炎:
风湿性关节炎多因体内湿气过重,加上寒凉、潮湿的环境刺激导致。这是一种自身免疫性疾病,以关节炎症、关节疼痛、关节肿胀等为主要表现。
寒湿痹症:
寒湿痹症多因寒湿环境刺激导致气血运行不畅,阻滞关节正常运动。其症状包括关节疼痛、肿胀、活动受限等。
如果您用手按住膝关节的髌骨,并向下“研磨”,如果这时出现了疼痛,则表示有髌骨软化的症状。
如果自测发现膝盖出现问题了,那您可一定要引起重视,有两招特别简单,但是能有效防止膝关节损伤。
捏揉髌周八点脉:
在髌骨的四周有八个点,像滚珠轴承一样。大家在平时闲暇的时候,可以用手扣住髌周八点脉捏揉,每天坚持可以起到防止膝关节损伤的作用。
转圈拍打膝盖:
在膝盖周围转着圈拍打,通过拍打使肌肉充分放松,增加肌肉弹性,配合捏揉一起效果更好。
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