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专注于分享中医经络养生的知识与技巧，让更多人了解并学会运用经络养生法，达到身心健康的目的。这里有最全的优质内容和资料，给养生路上的你更多的帮助。我们每个人的腿上都各有一穴，中医谓之“养肝超杞子，清秽越公英”，犹人体自备的“良药”。今天，木子跟大家简单讲讲一个穴位~筑宾穴。其效若下：筑宾穴，其于调节泌尿方面，展现出了非凡之能。作为肾经的一个重要之处，筑宾穴仿佛是一个精准的调控器，无论是小便不畅的尴尬，抑或尿频尿急之扰，皆可通过调肾经血气之流，使诸症迎刃而解。特别是对于那些因前列腺增生而夜尿频繁的朋友来说，定期刺激筑宾穴，就像是给肾脏加了个“夜班助手”，让新陈代谢加速，尿液顺畅排出，以保泌尿系统和谐康健。中医认为，肝肾相须为用，共荣共生，而筑宾穴为沟通此二者的桥梁。其不仅可滋养肾之本元，更能壮肝脏之功，针对肾肝虚损所致腿脚疲软、头目昏眩、耳鸣耳聋等症状，筑宾穴即通过调顺气血，使体渐复康健生机。复兼有理气止痛之效，无论月事不调、经痛之症，筑宾穴皆能施予有力之助，以缓其症。其犹如身中的“清道夫”，其能驱肾经之水快速涌动，促进代谢更新，协助身体即刻清除有害物质。对于长期服用药物或接触有DU质的人来说，无疑是替肝肾舒缓压力，保卫其免遭淤积的首选。此外，筑宾穴还能清热去湿、祛痰通络，凡湿热囤聚、痰湿阻遏所致种种疾患。筑宾穴其化痰之效，正缘于调和肾经气血流转，而来改善水液循环，遂行祛痰之功。无论痰湿内阻所致咳嗽痰多、胸闷气喘，还是恶心呕吐，筑宾穴都能给予有效的缓解。更值得一提的是，它还能调和脾胃功能，因脾胃失调引起的痰湿阻滞表现，其效卓。求其穴，可先寻得太溪穴（居跟腱陷中、踝骨内侧），继而朝循于太溪，上量度于五寸之处，即为其穴。欲激活此穴按揉最为简捷，惟以拇指旋按，按之力须适度，以达酸麻之感为宜，旋按维持5分钟，每日可行数次，持之以恒，你感受到身体出现的正面转变。艾灸筑宾穴是最为上乘的激活方法。你可选隔姜灸，置艾炷于姜、盐或蒜之上，燃艾施灸；或取艾条悬灸之法，点燃艾条后，悬于筑宾穴之上，行温和灸治。艾灸的时长可随体质与病况而灵活变通，常建议每次灸治15分钟，每日1次为宜。筑宾穴于中医经络中，其位重要，可调节泌尿系统、补肝强肾、清除肝肾沉积、祛痰等多种功能深受赞誉。在日常生活中，我们可以通过适当刺激筑宾穴来调理身体、预防疾病、保健养生。（更多内容，请关注经络技巧公众号）👇🏻点击公众号 查阅更多资料
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