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专注于分享中医经络养生的知识与技巧，让更多人了解并学会运用经络养生法，达到身心健康的目的。这里有最全的优质内容和资料，给养生路上的你更多的帮助。我相信很多人在晨练或者于年长者聚集的场所，常常会看到一些中老年人的脖子上有一条红红的痕迹，犹如刮痧所致的瘀痕。但木子告诉大家，此非刮出的瘀痕，而是揪出来的印迹。这就是木子今天要跟大家讲的一种理疗方法~揪痧。此方式不仅源远流长，而且效果显著，尤其在缓解咳喘、畅通经脉、化除淤血、调整脏腑机能方面具备独到的功效。可能有人会问，为什么揪痧现在年轻人很少用到呢？其实很简单，揪痧在刚开始的时候可能会有些疼痛，有些人难以接受。但是有一点，是任何理疗途径都不能替代的。比如你在刮痧脖子的时候，施力轻了则痧难现，施力重了则恐伤喉管，还有一些刮痧无法触及之处，那么揪痧可能是最好的选择。《痧胀玉衡》有言：痧胀之疾，宜紧揪之，手法须疾而重，疗之宜速。临床上也有诸多针对揪痧的文献报道， 《中国民间疗法》2014年第4期，王军芬，揪痧疗法应对原发性经痛36，陈永丰采用中腕、气海揪痧疗法处理儿童重复性腹部不适总体有效率达92%。![]()
举重冠军石智勇登台之际，两眉宇之间有一抹暗赤色瘀痕，让众多观众印象深刻，其被询“是否因额头的瘀痕，解封了洪荒之力？”其回答：“中午行走期间有点中暑眩晕，赛前队医用力使劲揪了眉宇间助其迅速恢复神智。”揪痧如神奇之手，它精准作用于颈项间的经脉与穴位，尤其是和肺气密切关联的天突穴、廉泉穴等。通过物理的激发，增强肺部的气息流散，辅助痰涎的清除，使因肺气阻塞、痰液积聚所造成的咳嗽得以舒缓。那颈间留下的淡淡紫红，恰为肺气畅达、咳疾减轻的显著痕迹。揪痧，则以巧劲刺激经络上的敏感点，无论是肩背的紧绷、腰脊的酸楚，还是肢体的麻木，都能在揪痧的引领下，寻得畅通之道。它仿佛一位精通经络的匠人，用巧妙的手法，再度顺畅，使身体重获轻松愉悦。揪痧，会让部分微血管轻微破裂，形成细小的血斑。这实则遵中医中医“以血活血”的之理。淤血随痧消散，新血继之而来，以助肌肤组织的恢复与更生。对于因外伤或内伤导致的瘀血阻滞，揪痧疗法具有显著的活血化瘀效果。![]()
中医讲求脏腑和谐，而揪痧则通过背部、腹部的反射区，巧妙调节脏腑的阴阳平衡。每一次揪痧，都是对脏腑功能的一次深度调理，促进它们之间的平衡共生。它仿佛一束智慧之光，照亮身体内部，让因脏腑失衡而起的症状在揪痧的呵护下逐渐消散。揪痧虽然易行，但更需注重技巧。正确的揪痧方法不仅可以提高疗效，还能减少不必要的疼痛。揪痧虽简，却需注重方式与技巧。冷水与干净毛巾是必备的辅助工具，用以润泽手指，护养肌肤。于施行之际，中指与食指屈而为钩状，蘸水润指，以指节之侧，精准挟揪皮肤。随夹随压随拧，快速放手，屡次施行，直至肌肤显现暗红。力量要恰当，既要能体会到触动，又不致于难忍疼痛。这样的操作方式，既能提高疗效，又能确保安全。木子提醒：揪痧跟穴位按揉相同，针对各类症状先选穴，如此能取得最佳的功效。孕妇、皮肤破损者、过敏体质者不适合，结节、包块处不可揪痧。（更多内容，请关注经络技巧公众号）👇🏻点击公众号 查阅更多资料
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