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专注于分享中医经络养生的知识与技巧，让更多人了解并学会运用经络养生法，达到身心健康的目的。这里有最全的优质内容和资料，给养生路上的你更多的帮助。前段时间写了篇谈及清晨醒来口腔干涩发苦的文章，没看过的点后面蓝色文字阅读→早上起床口苦，早晚拍打这里10分钟，清新口气一整天，今天木子补充一个重点穴位，拍打肝胆经后可以重点掐按一个穴位，不仅能泻肝胆之热（火），还能缓解口干舌燥、日间排便困难、夜晚难以安稳入眠、尿液偏黄等现象。肝胆之火旺盛，常常与我们的日常生活习惯息息相关。当情绪长期被遏制、忧虑所包围，或进食无节制，偏好辛辣油腻，又或是熬夜成瘾，生活作息颠倒，这些不良习惯就如同干柴，轻易地点燃了体内的肝胆之火。这股内火，不仅灼烧着我们的身心，更让生活的色彩变得黯淡无光。那些常被琐事点燃情绪，易怒难安的朋友，或许是体内肝胆之火正悄然炽盛。这股无名之火，不仅烧毁了人际间的和谐桥梁，还悄然威胁着心血管的安宁，让血压如过山车般起伏不定。当清晨的第一缕阳光唤醒沉睡的身体，却伴随着口干口苦的烦扰，这很可能是肝胆之火在捣乱。它悄无声息地消耗着口腔内的甘霖，让每一个清晨都少了份清新，多了份苦涩。在电子屏幕前奋战一天后，双眼是否如被火烤般赤红肿痛，干涩发痒？这其实是肝胆之火上窜，累及明眸的信号。肝胆之火旺盛，会导致尿液中的胆红素含量增加，从而使小便颜色偏黄。有时，小便还可能伴有异味，这是肝胆之火旺盛的一个明显标志。肝胆之火炽盛，会干扰大肠的传导机能，导致大便干结不易排出。长期便秘不仅会对身体状态产生不良影响，还可能诱发其他健康问题。夜深人静时，却翻来覆去，难以入眠；即便入梦，也是光怪陆离，醒来疲惫不堪，睡眠质量差，白天就会感到精神不振，影响工作和生活。其作为足少阳胆经的荥穴，它如同一位勇敢的侠客，挺身而出，为我们抵御肝胆之火的侵袭。在五行学说中，荥穴属水，而水能克火，因此，掐按侠溪穴，就如同为体内倾注了一股清新的溪流，让肝胆之火得以平息。侠溪穴位于足背外侧，这里属于阳经的范畴，阳经主气，具有升发、疏泄的作用。通过掐按侠溪穴，我们能够通畅经脉，促进气血的流通，进而缓解肝气郁结的状况。这不仅能平息肝胆的炽热，更能让我们的身心恢复那份久违的和谐与平衡。掐按侠溪穴的方法简单而实用。只需用拇指或食指的指尖，精确地找到侠溪穴的所在，用力掐按，以感到酸胀感或轻度疼痛为适宜。每次掐按3-5分钟，每天早晚各一次。坚持一段时间，你会发现那些由肝胆之火引起的症状在逐渐减轻，甚至消失。你的身心将重新焕发出活力与光彩。木子提醒：此方法适用于一般人群，但孕妇、皮肤破损者不适合。（更多内容，请关注经络技巧公众号）👇🏻点击公众号 查阅更多资料
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