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专注于分享中医经络养生的知识与技巧，让更多人了解并学会运用经络养生法，达到身心健康的目的。这里有最全的优质内容和资料，给养生路上的你更多的帮助。今天，木子直入主题，跟大家讲一个既能保护肝脏又能强化胆腑的“双效奇穴”~丘墟穴。我们可以让脚踝自然弯曲，然后用手指沿着内踝尖向上量取四指宽的距离，那里便是丘墟穴。或者，我们也可以采取仰卧位或正坐位垂足，仔细寻找足外踝前缘垂直线与足外踝下缘水平线的交点，施以指力，循经按揉之间，寻至一细微之凹，此为丘墟穴确切之所在。其为胆经原穴，是脏腑原气通行并驻留的地方，其能映脏腑之变，更能疗脏腑之疾的要穴。胆经，作为十二经脉之一，与肝经相系甚密，共调人体之气行血运。因此，丘墟穴不仅与胆腑的功能息息相关，更以其特有之调摄功能，潜滋暗长，护肝脏之安康。疏肝解郁，调和气机：肝，喜条达而恶抑郁。当肝气不畅、情志失调时，轻轻按揉丘墟穴，便能感受到一股暖流涌入体内，舒解缘于肝脉不畅所引起的胸部压抑、肋部不适、呃逆等情形。长期坚持，更能改善情绪，使人心情舒畅，犹如沐浴于春日之温煦阳光中。润泽肝阴，清眸养颜：肝藏血，开窍于目。丘墟穴调肝经气血环流，续为肝脏输充盈滋濡。针对肝血虚损所致眼目干涩、视物昏蒙、爪甲枯槁无华等，按揉丘墟穴便能感受到明显的改善。同时，肝血的充足还能使面部气色红润，达到养颜的效果。平抑肝阳，宁安心神：怒则伤肝，肝阳之盛，致心绪烦乱、易怒焦躁之象。丘墟穴，有抑肝火之效，仿佛是一股清泉，浇灭心中的怒火。按揉丘墟穴，即可感受到一股宁静的力量涌入体内，协助人们安定情绪，舒缓紧张、忧虑等心理困扰。对于因肝火旺盛导致的失眠、多梦等问题，按揉丘墟穴也有显著的改善作用。疏胆利石，以防胆疾：胆司决断，有贮泄胆汁之用。丘墟穴作为胆经的原穴，可以激发胆液的分泌及释放，犹如一名恪尽职守之清道夫，涤荡胆道，除其积滞。此穴不仅能防胆结石生成、胆囊炎等胆系疾病的发生，还能对已病之人施予援手，解其痛楚之困，助结石排出。缓胆之痛，优化消化：遇胆结石、胆囊炎病状突发时，患者会出现胆痛剧烈、消化不良诸症。通过调理胆经气机运行，丘墟穴能够缓解胆痛，和胃之机，强脾消食之力。针对缘于胆疾所引起的不欲食、腹胀满、泄泻不已等，按揉丘墟穴都能带来意想不到的改善效果。增壮胆气，提升决断力：中医认为，胆司决断，与人的胆量与决事力紧密相依。丘墟穴作为胆经的重要穴位，能壮胆之气，仿佛为人体注入了一股无形的力量。针对缘于胆气不足导致的迟疑不决、怯懦畏缩等问题，按揉丘墟穴便能感受到一股勇气渗入体内，助人变得越发果敢和顽强。疗愈踝部肿痛：丘墟穴居足踝之处，对于足踝扭伤、肿胀疼痛之症，具明显良效。按揉丘墟穴可以促血气流通无滞、消肿散瘀，解痛止楚。舒解下肢痿痹：下肢痿痹者，为下肢肌无力、麻木、痛楚之征。丘墟穴凭借调控肝脾经气的流通循环，可滋养下肢肌筋与神经组织，舒缓痿弱痹症状。辅助治疗中风偏瘫：中风偏瘫是中医临床常见的病症之一，显现出单侧躯体无力、麻木等症状。丘墟穴调理肝胆经络气机，实为助中风偏瘫者肢体康复、生活品质提升之大益。丘墟穴，这个似乎不起眼的穴位，却蕴藏着强大的保肝强胆效能。在日常生活中，我们可通过简单的按揉动作来维护我们的肝胆健康。（更多内容，请关注经络技巧公众号）👇🏻点击公众号 查阅更多资料
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