由于生活压力大的原因，不按时吃饭的人有很多。这样做容易影响胃部的健康，胃不好不但会经常让人感到不适，影响身体健康，还经常会给人们的生活质量带来很大的影响，生活中的饮食习惯是导致人的肠胃健康的重要因素。
那么胃不舒服的人会有哪些症状呢？
第一：胃部胀气、经常反酸
胃部胀气主要是因为人们平常在吃饭过程中，说话或者呼吸过程中，把空气误吞进入胃部引起的，对于胃部虚弱的人来讲，会大大影响胃液的分泌，导致胃液分泌过多，进一步损伤胃粘膜，胃部功能差的人还会经常出现胃酸反流到食道的情况。
第二：口臭严重
口臭不仅是口腔健康的问题引起的，跟人们的胃部健康也有一定的联系，如果人们的胃部消化能力差的人，食物在肠胃中不能被完全消化，就会把食物留在肠道中，进行发酵，发酵过程中产生的臭气，就会导致口臭的出现，对于这种情况，单纯是清洁口腔是没有达到除臭效果的。
第三：经常性腹泻
胃不好的人，细菌非常容易感染胃部，胃部粘膜受损，导致胃部的消化能力下降，对食物的消化不充分，就容易引起腹泻。
胃不好的人，在饮食方面有很大的要求，稍微不注意饮食，就很可能会引发胃痛，让人疼痛难忍，胃不好的人在饮食上应该注意什么呢？
一：饮食尽量少吃生冷食物
经常吃生冷的食物很容易使人患上胃病，导致肠胃的功能发生紊乱，引发急性胃炎，对于胃不好的人来讲，会更进一步的伤害胃部健康，所以，生活中，尽量少吃生冷的食物。
二、少吃辛辣刺激的食物
生活中，辛辣刺激的食物有很多，比如辣椒。长期食用辛辣刺激的食物会给胃部带来很大的刺激，辛辣刺激的食物摄入过多会刺激人的胃部粘膜发生剧烈的蠕动，从而产生明显的疼痛感，危害身体健康。
三、适当食用面食
面食中含有非常丰富的碳水化合物，非常有利于肠胃的消化，能够减轻胃部的负担，还能够给人提供充足的能量，对肠胃不好的人有很好的保健作用。
生活中，胃不好的人，在饮食方面有很大的讲究，尽量避免一些辛辣刺激的食物，减少对胃粘膜的伤害，最好选择一些营养价值丰富的，容易消化的食物，对养胃有很好的帮助。
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