天一冷，很多女性朋友总是容易手脚冰凉、畏寒怕冷，即使保暖到位了，但手脚依然是冷冰冰的，怎么捂也捂不热，其实这是脾胃虚寒发出的信号，脾胃虚寒导致血液循环不畅就会手脚冰凉，还时常会出现气短、心悸、倦怠乏力等症状，严重的还容易诱发各种疾病，那我们有什么办法来解决呢？除了要注意保暖、适量运动外，在饮食上就要适当多吃一些温补脾胃的食物，比如：牛肉、鸡肉、红枣、生姜、桂圆等来进行食补，可以试试这道南瓜丸子甜汤，既能健脾养胃，还能驱寒暖宫，非常适合在秋冬季食用，怕冷的女人要多吃。
这道南瓜丸子甜汤里面包含的主要食材有南瓜、糯米、酒酿、红枣、生姜和红糖，南瓜和糯米的健脾养胃效果很好，酒酿可以促进血液循环，还能滋养皮肤，生姜可以起到温胃散寒的作用，红枣可以美容养颜，被誉为“妇女之友”的红糖自古以来就是女性的养生佳品，不管是哪个年龄段的女性，红糖都有很好的保健作用，除了这几样食材，还搭配了燕麦片，吃起来口感更顺滑，营养也更丰富，那这几样食材是如何熬煮呢？在熬煮的过程中也有一些需要注意的细节，需要大家耐心往下看。
【食材】
南瓜200克，糯米粉200克，白糖20克，酒酿半碗，生姜1块，红糖1块，红枣适量，枸杞适量
做法:
第一步：南瓜去皮去籽后切成薄片，然后装入盘中，再放入蒸锅中，冷水上锅蒸12分钟。
第二步：南瓜蒸熟后要倒掉盘子里的水，接着把南瓜放到大碗中，用勺子压成泥，然后加白糖，搅拌均匀后再倒入糯米粉。
第三步：搅拌成面絮状后再揉成软硬适中的不粘手的面团，南瓜含水量比较多，是不需要加一滴水的，如果揉出来的面团比较粘可以适量加些糯米粉。
第四步：再搓成大小相等的小丸子，一次吃不完的可以放进冰箱冷冻起来，随吃随取非常方便。
第五步：锅中加入适量的水，水开后下入姜丝煮5分钟，这样姜丝的营养成分才能释放到水里。
第六步：5分钟后下入南瓜丸子、红枣（红枣要去核再剪成小块）和一勺燕麦片继续煮。
第七步：煮至水再次开后下入酒酿、红糖和枸杞，煮至红糖完全融化，搅拌均匀美味即成。
这道南瓜丸子汤软糯香甜，香甜中还带点姜的辛辣味，几种食材煮一锅，营养又滋补，趁热吃上一碗从头暖到脚，肠胃特别舒服，坚持一周吃上3回，皮肤越发红润有光泽，体质也会变得越来越好，身体好才能健康度秋冬。
煮这道南瓜丸子甜汤要注意以下几点：
生姜不需要去皮，姜皮是凉性的，可以中和生姜的热性，带皮不会上火，所以生姜不需要去皮。
煮生姜的时间长短不同功效也不一样，煮1到2分钟是发汗散寒，煮时间长点是温中暖胃，所以有些朋友在感冒的时候煮姜汤喝总是以为煮得越久越好，其实是错误的，煮1到2分钟就可以，煮时间长了就没有发汗散寒的功效了。
红枣要去核，枣核是热性的，有枣核煲汤容易上火。
酒酿是熟的，不宜煮太久，煮太久会破坏掉里面的营养，最好是出锅前2分钟放进去。
这道南瓜丸子甜汤含糖量高，糖尿患者不宜食用，加了糯米比较黏，3岁以下的幼儿也不建议食用。
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