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2片吐司2个鸡蛋，5分钟做好低卡低脂快手早餐，太香了！

美食 2024-12-14 19:30 上海

全麦吐司烘蛋 |做法

无油健康炸

低脂无负担

全麦吐司烘蛋

用快手的吐司烘蛋

开启元气满满的一天

非常方便的营养美味

也是消耗剩余吐司的好方法

外焦里嫩，越嚼越香

每一口都超满足~

食材

全麦吐司2片 / 鸡蛋2个 / 牛奶20g /

蔬菜粒适量 / 小番茄适量 /

奶酪1片 /虾仁3个 / 鸡胸肉100g /

橄榄油适量 / 盐适量

工具

筛网 / 料理盆 / 蛋抽 / pvc手套

步骤

▲1、准备好所有食材备用。

▲2、将鸡胸肉切小块放入料理盆，加入橄榄油、盐抓匀备用。

▲3、将吐司切成小块倒入烤盘中，放入鸡胸肉、蔬菜粒、小番茄、虾仁。

▲4、将鸡蛋牛奶混合，过筛倒入吐司中。

▲5、顶部放上一片奶酪，放入预热好的烤箱190度烘烤25分钟。

▲6、烤好取出即可食用。

▲7、食欲满满~

▲8、开吃

来个一键三连

20年专注美食，美食达人教你做菜，每天有通俗易懂的家庭美食菜谱分享给你，学美食做美食就这么简单。

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