10月14日
周一
早点：牛奶 馒头 可可饼干
水果：苹果
午餐：肉末蒸蛋 地三鲜
金菇莴笋羹 米饭
餐后水果：葡萄
午点：菠菜鸡蛋蝴蝶面
幼儿特需餐
忌牛奶：豆奶
忌鸡蛋：1.番茄牛腩
2.菠菜肉末蝴蝶面
营养、贫血：胡萝卜碎煎蛋
肠胃不适：清汤蝴蝶面
10月15日
周二
早点：红枣米糊 芝麻薄脆 香橙蛋糕
水果：哈密瓜
午餐：萝卜炖牛腩 炒双花
山药芙蓉汤 米饭
餐后水果：圣女果
午点：红豆小餐包 牛奶
幼儿特需餐
忌牛奶：羊奶
忌鸡蛋：1.豆腐菌菇羹
2.蒸南瓜
肠胃不适：白粥
10月16日
周三
早点：牛奶 南瓜 曲奇
水果：火龙果
午餐：油爆大虾 包菜炒肉丝
美味大酱汤 杂粮米饭
餐后水果：桔子
午点：鲜肉小馄饨
幼儿特需餐
忌海鲜餐：红烧鸡腿
忌牛奶：豆奶
宗教民族：小餐包
营养：面包
肠胃不适：小米粥
10月17日
周四
早点：牛奶 面包 瓜子饼干
水果：西瓜
午餐：回锅小炒肉 鸡毛菜炒蘑菇
青瓜虾仁汤 米饭
餐后水果：提子
午点：红枣莲子小米粥
幼儿特需餐
忌海鲜：萝卜排骨汤
忌牛奶：羊奶
贫血：蜜桔
肠胃不适：白粥
10月18日
周五
早点：牛奶 芋艿 戚风蛋糕
水果：梨
午餐：四鲜蒸饺 海鲜面
餐后水果：香蕉
午点：奶香小刀切 柠檬水
幼儿特需餐
忌海鲜：香菜排骨面
忌牛奶：豆奶
肠胃不适：白粥
秋
季
饮
食
科
普
多喝水防秋燥
秋季多补充水分，除了日常饮用白开水，还可以用雪梨或柚子皮煮水，起到润肺止咳、健脾开胃的功效。
饮食调理防感冒
秋季天气转凉，是流行性感冒多发的季节。在日常饮食中可以多吃一些富含维生素A及维生素E的食品，增强自身免疫力，预防感冒。
吃粥调节脾胃
秋季脾胃功能会有减弱的现象，而粥正是此时调节肠胃的好食品。煮粥时可以适当加入一些健脾润燥益肺的食物，如百合、银耳等。
小编：张培雪
一审：董珂璐
二审：陈奕
三审：朱海英
