眼睛是我们探索世界的窗户，帮助我们捕捉美好的瞬间。因此保护好眼睛是很重要的。
保护眼睛的方法
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无论是看书、画画还是玩玩具，都要保持适当的距离，眼睛与书本的距离约为一尺（约30厘米），同时保持良好的坐姿，避免低头或侧躺看书。每用眼20-30分钟，可以远眺绿色植物或闭目休息5-10分钟，让眼睛得到充分的放松。
自然光充足
阅读时要有柔和的自然光，避免直射强光或昏暗的环境，减少对眼睛的刺激。
健康饮食
多吃富含维生素A、C和E，以及Omega-3脂肪酸的食物，如胡萝卜、菠菜、鱼类等，这些食物有助于保护眼睛。
多参加户外活动
鼓励幼儿多参与户外活动，享受自然光线，有助于预防近视并促进视力发展。
保护眼睛注意事项
避免长时间使用电子产品
控制孩子看电视、看书的时间，用眼时保持安全距离。
注意用眼卫生
告知孩子不随意揉眼睛，勤洗手，保持眼部清洁。
定期检查视力
建立视力档案：记录每次视力检查的结果，以便及时跟踪变化。
专业检查：建议每年至少带孩子到正规医疗机构进行一次全面的眼科检查，尽早发现并处理潜在问题。
科学用眼不能忘
保护视力从小做起
让我们一起行动起来
呵护我们的眼睛
小编：陈维君
一审：陈晓艳
二审：陈奕
三审：朱海英
