11月11日
周一
早点：牛奶 拇指饼干 红糖馒头
水果：提子 苹果
午餐：肉末蒸蛋 地三鲜
金菇莴笋汤 米饭
午点：青菜肉丝蝴蝶面
幼儿特需餐
忌牛奶：豆奶
忌鸡蛋：红烧大排
宗教民族：戚风蛋糕
贫血：卤猪肝
肠胃不适：白粥
11月12日
周二
早点：牛奶 芝麻薄脆 香橙蛋糕
水果：圣女果 哈密瓜
午餐：杏鲍菇炒里脊 炒双花
山药芙蓉汤 米饭
午点：奶香小刀切 花色豆浆
幼儿特需餐
忌牛奶：羊奶
忌鸡蛋：万年青汤
肠胃不适：白粥
11月13日
周三
早点：牛奶 鲜玉米棒 曲奇
水果：桔子 火龙果
午餐：盐水虾 包菜炒肉片
香菇蒸鸡汤 杂粮饭
午点：八宝粥
幼儿特需餐
忌海鲜：青圆椒炒牛肉
忌牛奶：豆奶
营养：古早蛋糕
肠胃不适：小米粥
11月14日
周四
早点：牛奶 莓莓饼干 可可蛋糕
水果：香蕉 柚子
午餐：宫爆鸡丁 洋葱土豆片
菠菜肉末羹 米饭
午点：红糖发糕 大麦茶
幼儿特需餐
忌牛奶：羊奶
贫血：蜜桔
肠胃不适：白粥
11月15日
周五
早点：牛奶 南瓜 戚风蛋糕
水果：橙子 梨
午餐：蜜汁卤肉饭 夜开花蛏子羹
午点：奶香排包 薏米茶
幼儿特需餐
忌海鲜：萝卜排骨汤
忌牛奶：豆奶
忌鸡蛋：青菜肉末粥
营养：水蒸蛋
肠胃不适：清汤面
节
气
万物收藏
01
立冬节气
立冬，冬季的第一个节气，代表着冬天的来临，气温开始逐渐下降。
02
立冬饮食
饮食清淡为主，少食辛辣刺激，及时补充水分。适量增加富含脂肪、蛋白质、维生素等营养成分的食物，如：核桃、黑米、红枣、桂圆、韭菜、南瓜、牛肉、新鲜瓜果等。
03
温馨提示
家中适当通风，保证空气流通。
适量增添衣物。
做好手部卫生，避免病从口入。
营养均衡不挑食，保证充足睡眠。
小编：阮玲蓉
一审：董珂璐
二审：陈奕
三审：朱海英
