-黄冈实验中学-
本周食谱
12.16-12.20
爸爸妈妈经常为给孩子做饭而发愁
而日常的营养膳食
对孩子身心成长尤为重要
孩子们每天都能吃到科学均衡的饮食
接下来让我们看看孩子们在
黄冈实验中学吃到的美食有哪些吧
星期一食谱
早餐
鲜肉包子、红糖发糕、
白馒头、花卷、
八宝白粥、馄饨、
牛肉面、热干面、
炸酱面、酸菜粉面
午餐
西芹白干子炒肉、红薯、
小炒牛肉、酸辣土豆丝、
冰糖雪梨、玉米炖排骨、
芝麻蒸饭
晚餐
面筋炒肉、鸡排、
五花肉焖土豆、炒饭、
酸奶、三丁炒肉
星期二食谱
早餐
三鲜粉面、红糖发糕、
米发糕、白水鸡蛋、
花卷、鲜肉包子、
鸡蛋软饼、牛肉粉面、
番茄鸡蛋面、热干面、
八宝粥
午餐
白灼基围虾、水煮肉片、
土豆烧鸡、手撕包菜、
紫菜蛋汤、红薯
晚餐
千张肉丝、糖醋里脊、
清炒土豆丝、牛奶、
玉米鸡丁
星期三食谱
早餐
热干面、馄饨、
鲜肉包子、鸡蛋、
八宝粥、白米稀饭、
番茄鸡旦面、牛肉粉面、
酸菜肉丝面、红糖发糕、
豆沙馒头
午餐
回锅牛肉、红萝卜炒酱干、
鹌鹑蛋烧肉、宫爆鸡丁、
玉米、番茄鸡蛋汤
晚餐
青椒炒卤肉、烤肠、
肉末苕粉、土豆片、
玉米火腿炒鸡蛋
星期四食谱
早餐
鲜肉包子、红糖发糕、
面窝、卤鸡蛋、
白米发糕、牛肉面、
鸡蛋粉面、热干面、
三鲜面、馄饨
午餐
干煸鸡块、海鲜菇炒肉、
香干回锅肉、红菜苔、
青菜豆腐汤、蛋黄派
晚餐
土豆烧肉、蒜香鸡腿、
煎鸡蛋、素炒三丝、
橘子、米饭
星期五食谱
早餐
鲜肉包子、白馒头、
千层饼、红糖发糕、
花卷、卤鸡蛋、
南瓜饼、米发糕、
牛肉面、鸡汤面、
热干面、炸酱面
午餐
青椒炒牛肚、菜干炒肉、
卤藕烧肉、清炒毛白菜、
蒸红薯、米饭
晚餐
香辣鸡排、海带结烧肉、
狼牙土豆炒肉、
蒜蓉上海青
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