-黄冈实验中学-
本周食谱
12.30-1.3
爸爸妈妈经常为给孩子做饭而发愁
而日常的营养膳食
对孩子身心成长尤为重要
孩子们每天都能吃到科学均衡的饮食
接下来让我们看看孩子们在
黄冈实验中学吃到的美食有哪些吧
星期一食谱
早餐
南瓜饼、青菜包子、
玉米馒头、花卷、
八宝白粥、馄饨、
牛肉面、热干面、
三鲜粉面、酸菜粉面、
番茄鸡蛋面
午餐
白干子炒肉、白米饭、
红烧鸡腿、肉末苕粉、
红薯、青椒炒培根、
金银花冰糖水
晚餐
土豆烧鸡、红萝卜炒肉、
香酥鸡排、韭菜炒豆芽、
香蕉、鸡蛋肉丝炒饭
星期二食谱
早餐
三鲜粉面、红糖发糕、
白馒头、煎鸡蛋、
红薯、面窝、燕麦粥、
粉丝包子、牛肉粉面、
番茄鸡蛋面、热干面、
午餐
水煮肉片、苹果冰糖水、
油酥小鲫鱼、木耳炒肉、
五花肉焖土豆、玉米、
青椒火腿炒鸡蛋
晚餐
小炒牛肉、三丁炒肉、
黑椒鸡块、酸辣包菜、
小面包、米饭
星期三食谱
早餐
假期
午餐
假期
晚餐
假期
星期四食谱
早餐
热干面、白米稀饭、
鲜肉包子、煎鸡蛋、
小米粥、牛肉粉面、
馄饨、番茄鸡蛋面、
酸菜肉丝面、炸饺、
红糖发糕、豆沙馒头
午餐
红烧排骨、青椒炒鸡蛋、
杏鲍菇炒肉、红薯、
麻婆豆腐、冰糖梨子水、
虎皮椒烧肉、米饭
晚餐
千张肉丝、琵琶腿、
青椒炒培根、炒饭、
酸辣土豆丝
星期五食谱
早餐
包菜煎饼、卤鸡蛋、
麻球、南瓜馒头、
白米发糕、牛肉面、
鸡蛋粉面、热干面、
三鲜面、炸酱面、
馄饨、海带排骨面
午餐
蜜汁烧鸡、青椒炒鸡胗、
莴苣炒肉、土豆火腿、
山药炒木耳、银耳汤
晚餐
土豆烧鸡、辣子鸡块、
豇豆炒茄子、鸡蛋炒面、
青椒炒蟹排
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