-黄冈实验中学-
本周食谱
每周食谱
爸爸妈妈经常为给孩子做饭而发愁
而日常的营养膳食
对孩子身心成长尤为重要
孩子们每天都能吃到科学均衡的饮食
接下来让我们看看孩子们在
黄冈实验中学吃到的美食有哪些吧
星期一食谱
早餐
豆沙馒头、花卷、八宝粥、
鲜肉包子，三鲜汤、馄饨、
牛肉粉面、热干面、
炸酱面、酸菜粉面
午餐
回锅牛肉、酱干炒肉丝、
辣子鸡块、油淋小白菜、
三鲜汤、白米饭、桔子
晚餐
卤青椒炒培根、黄瓜烧肉、
韭菜炒鸡柳丝、酸辣土豆丝、
苹果、米饭、酸奶
星期二食谱
早餐
南瓜馒头、蔬菜包子、
鲜肉包子、热干面、
牛肉面、南瓜饼、
八宝粥、牛奶
午餐
青椒炒牛肚、菜杆炒肉片、
青豆米炒鸡蛋、油淋白菜、
银耳汤、米饭、香蕉
晚餐
土豆烧鸡、玉米鸡丁、
红烧排骨、酸辣包菜、
牛奶、米饭、桔子
星期三食谱
早餐
热干面、馄饨、鲜肉包子、
鸡蛋、八宝粥、糯米鸡、
麻圆、牛肉面
午餐
珍珠肉元、小炒牛肉、
五花肉焖豇豆、鸡排、
清炒大白菜、绿豆汤、
米饭、苹果
晚餐
糖醋鸡柳、玉米鸡丁、
琵琶腿、酸辣土豆丝、
酸奶、冬枣、米饭
星期四食谱
早餐
鲜肉包子、南瓜馒头、
豆沙小馒头、花卷、八宝粥、
牛奶、热干面、馄饨、
牛肉面、炸酱面
午餐
水煮肉片、红萝卜烧鸭、
白干炒干子、肉末苕粉、
酸奶、米饭、银耳汤
晚餐
干煸开花肠、红烧猪脚、
土豆烧肉、油淋白菜、
酸奶、绿豆汤、米饭
星期五食谱
早餐
牛肉面、酸菜肉丝面、馄饨、
鲜肉包子、花卷、豆沙馒头、
米发糕、八宝粥、牛奶
午餐
香菇炖小鸡、鹌鹑烧肉、
虾仁蒸鸡蛋、清炒白菜、
三鲜汤、米饭、苹果
加餐
红烧鸡腿、番茄炒鸡蛋、
米粉蒸肉、酸辣土豆丝、
牛奶、红薯蒸饭、桔子
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