-黄冈实验中学-
本周食谱
12.23-12.27
爸爸妈妈经常为给孩子做饭而发愁
而日常的营养膳食
对孩子身心成长尤为重要
孩子们每天都能吃到科学均衡的饮食
接下来让我们看看孩子们在
黄冈实验中学吃到的美食有哪些吧
星期一食谱
早餐
南瓜饼、青菜包子、
玉米馒头、花卷、
八宝白粥、馄饨、
牛肉面、热干面、
三鲜粉面、酸菜粉面、
番茄鸡蛋面
午餐
红烧猪脚、黄瓜炒肉、
香菇烧鸡、油淋小白菜、
玉米、核桃蒸饭、
冰糖苹果汁
晚餐
素鸡炒肉、萝卜焖鸭、
青椒炒培根、小面包、
酸辣土豆丝、面条
星期二食谱
早餐
三鲜粉面、红糖发糕、
白馒头、红薯、
煎鸡蛋、面窝、
粉丝包子、牛肉粉面、
番茄鸡蛋面、热干面、
燕麦粥
午餐
土豆烧肉、木耳炒鸡蛋、
豇豆炒肉丝、红薯
蒜蓉娃娃菜、红枣鸡汤
晚餐
鹌鹑蛋烧肉、香蒸蛋饺、
青椒炒火腿、蛋黄派、
五花肉焖土豆
星期三食谱
早餐
热干面、馄饨、
鲜肉包子、煎鸡蛋、
小米粥、炸饺、
白米稀饭、番茄鸡蛋面、
牛肉粉面、酸菜肉丝面、
红糖发糕，豆沙馒头
午餐
芹菜炒肉、豆米烧鸭块、
水煮嫩牛肉、清炒毛白菜、
紫菜虾仁汤、红薯蒸米饭
晚餐
韭菜鸡柳丝、牛奶、
番茄炒鸡蛋、玉米
土豆炒肉、手撕包菜
星期四食谱
早餐
包菜煎饼、南瓜馒头、
麻球、卤鸡蛋、
白米发糕、牛肉面、
鸡蛋粉面、热干面、
三鲜面、馄饨、
炸酱面、海带排骨面
午餐
梅菜蒸肉、糖醋鸡柳、
年糕炒肉片、蛋黄派、
酸辣土豆片
晚餐
土豆烧鸡、鱼香肉丝、
火腿炒鸡蛋、苹果、
黑椒鸡块、米饭
星期五食谱
早餐
包菜煎饼、南瓜馒头、
红糖发糕、南瓜饼、
卤鸡蛋、牛肉粉面、
海带排骨粉面、包面、
花卷、番茄鸡蛋粉面、
热干面、炸酱面
午餐
豆皮炒肉、重庆辣子鸡、
豆芽炒鸡蛋、红烧鱼块、
鸡排、红薯蒸米饭、
冰糖梨子水
晚餐
香菇炒肉、可乐鸡翅、
土豆烧排骨、小面包、
青椒炒千张
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