-黄冈实验中学-
本周食谱
11.18-11.22
爸爸妈妈经常为给孩子做饭而发愁
而日常的营养膳食
对孩子身心成长尤为重要
孩子们每天都能吃到科学均衡的饮食
接下来让我们看看孩子们在
黄冈实验中学吃到的美食有哪些吧
星期一食谱
早餐
鲜肉包子、红糖发糕、
白馒头、卤鸡蛋，花卷、
南瓜馒头、八宝粥、馄饨、
牛肉粉面、热干面、
炸酱面、酸菜粉面
午餐
土豆烧牛腩、榨菜肉丝、
粉丝炒鸡蛋、手撕包菜、
红萝卜排骨汤、米饭、
葡萄、红薯白米饭、桔子
晚餐
红烧猪脚、米粉蒸肉、
黑椒鸡块、糖醋土豆、
黄金玉米、米饭、
酸苹果、米饭、酸奶
星期二食谱
早餐
三鲜粉面、红糖发糕、
豆沙小馒头、白水鸡蛋、
花卷、鲜肉包子、牛肉粉面、
番茄鸡蛋面、热干面、
八宝粥、南瓜饼、红薯白粥
午餐
青椒炒牛肚、白灼基围虾、
水煮肉片、爆炒三丝、
清炒毛白菜、红薯、
葡萄、绿豆汤
晚餐
土豆烧鸡、孜然肉串、
三丁炒鸡蛋、家常豆腐、
酸奶、桔子
星期三食谱
早餐
热干面、馄饨、鲜肉包子、
鸡蛋、八宝粥、糯米鸡、
番茄鸡蛋面、牛肉粉面，
酸菜肉丝面、红糖发糕、
豆沙馒头
午餐
干煸辣子鸡、菜干炒肉、
肉末蒸鸡蛋、手撕包菜、
冬瓜排骨汤、红薯、
哈蜜瓜
晚餐
糖醋排骨、土豆片炒肉、
青椒火腿炒鸡蛋、油桃、
油淋小白菜
星期四食谱
早餐
热干面、馄饨、鲜肉包子、
鸡蛋、八宝粥、糯米鸡、
番茄鸡蛋面、牛肉粉面、
酸菜肉丝面、红糖发糕、
豆沙馒头
午餐
回锅牛肉、北京烤鸭、
酱爆肉丝、酸辣包菜、
绿豆汤、红薯、香梨
晚餐
烧鸡块、杏包菇炒肉、
番茄炒鸡蛋、酸辣土豆丝、
牛奶、黄金玉米
星期五食谱
早餐
鲜肉包子、红糖发糕、
面窝、白米发糕、
卤鸡蛋、牛肉面、
鸡蛋粉面、热干面、
三鲜面、炸酱面、馄饨
午餐
青椒鸡蛋炒火腿、红薯、
香炸鸡排、麻辣豆腐、
红烧排骨、葡萄
晚餐
鸭腿、虎皮鸡蛋、
宫保肉丁、五花肉焖土豆、
山药肉片汤、桔子
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